Чай для похудения: рецепты и приготовление

02.08.2016 16:19
Чай для похудения: рецепты и приготовление

Многие из нас сталкиваются с проблемой ожирения. Подход к лишнему весу должен быть всеобъемлющим и включает в себя не только диету, но и занятия спортом. Питание при этом должно быть сбалансированным и правильным, и оно должно включать в себя чай для похудения.

Чай для похудения: рецепты и приготовлениеЧай для похудения можно приобрести в аптеке, но существуют и рецепты приготовления чая для похудения. Такие напитки довольно легко приготовить, однако следует помнить, что чай для похудения имеет мочегонный и слабительный эффекты. Таким образом, употребляя эти чаи, не забывайте пить много воды и правильно питаться. Если же у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать чай для похудения.

Чай из рябины, крапивы и шиповника

Возьмите одну столовую ложку сушеных ягод рябины, добавьте одну столовую ложку листьев крапивы и одну столовую ложку шиповника, после чего залейте двумя стаканами кипятка. Полученный чай заваривают в течение 30 минут. Затем его следует процедить и пить по полстакана три раза в день между приемами пищи.

Чай из сбора трав

Приготовьте смесь из корня крушины, корня одуванчика, фруктов, зелени петрушки, плодов фенхеля, листьев мяты (все в равных пропорциях). Одну столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, оставьте настаиваться в течение 20 минут, затем охладите и процедите. Принимайте чай утром натощак, курс составляет два месяца.

Оригинальный чай для похудения

Чай для похудения: рецепты и приготовлениеВозьмите сухие листья орегано (душицы), семена льна, цветы маргаритки в равных количествах. Одну столовую ложку смеси заваривают стаканом кипящей воды. Дайте напитку постоять 20 минут, затем процедите и пейте в течение дня. Вы можете добавить в эту смесь одуванчик и петрушку, но только если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Этот чай поможет избавиться от токсинов и тяжести в желудке.

Имбирный чай для похудения

Рецептов чаев для похудения с имбирем очень много. Рассмотрим основу этих чаев.

Возьмите 30 г листьев мяты, корень имбиря, половину щепотки кардамона. Все это измельчается в блендере и заливается кипятком. В приготовленный чай добавьте апельсиновый сок – 50 г, 8 г лимонного сока и немного меда.

Чай для похудения с айвой

Возьмите 15 г мелко нарезанной айвы, добавьте 12 граммов плодов боярышника, все сложите в эмалированную посуду, залейте 600 мл кипящей воды и варите на слабом огне в течение трех-пяти минут. Этот чай настаивают 12-15 минут, процеживают и пьют на голодный желудок.

Яблочный чай

Чай для похудения: рецепты и приготовлениеЧтобы приготовить этот чай, необходимо маленькое кислое яблоко сорта антоновка и т.п. Сделайте обычный черный чай и добавьте туда нарезанные кусочки яблока. Затем варите в течение семи минут и сразу выпейте. Этот чай помогает снизить уровень холестерина.

Малиновый чай

Возьмите одну чайную ложку измельченных листьев малины и залейте стаканом воды, поставте на небольшой огонь, доведите до кипения и настаивайте в течение 15-20 минут. Затем напиток фильтруют и охлаждают, добавляют малиновое варенье.


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Холодный чай с имбирем

На два л воды добавляют одну-две чайные ложки тертого имбиря, нарезанные тонкими ломтиками лимон, лайм и огурец, а также несколько веточек мяты. Полученный чай оставляет на ночь в холодильнике и пьют в течение следующего дня.

Рецепт чая для похудения с корицей

Возьмите одну столовую ложку корицы, смешайте с двумя столовыми ложками меда, залейте смесь одним литром кипящей воды и оставьте остывать. Настаивать чай помещают на ночь в холодильник. Принимайте по одной чашке этого напитка утром на пустой желудок, и за полчаса до отхода ко сну.

Чай для похудения: побочные эффекты

При употреблении чая для похудения, не следует забывать и о его побочных эффектах.

Неограниченный прием чая для похудения вызывает следующие проблемы:

  1. В результате мочегонного действия может произойти обезвоживание организма;
  2. Можно избавиться не только от токсинов, но и нужных питательных веществ;
  3. Организм теряет калий при приеме такого чая, вам необходимо употреблять продукты, богатые калием;
  4. Частые приемы чая могут вызвать проблемы с дефекацией (чтобы избежать этого, вы должны пить чай для похудения курсами по 10 дней с перерывами по пять дней);
  5. Следует помнить, что эффект от этих чаев наступает не сразу, и он не очень большой.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про чаи для похудения, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Лечебные учреждения по этой проблеме

Филиал №1 Московской Психиатрической больницы № 13  Мощность – 610 посещений в смену. Количество прикрепленного населения - 751 тыс. чел.

Родильный дом при инфекционной клинической больницы №2 Москвы специализируется на ведении беременности, родов, послеродового периода при различного рода инфекционных заболеваниях, сифилисе, ВИЧ, других бактериальных и вирусных инфекциях.

Московская городская клиническая больница № 4 это одно из самых старых лечебных учреждений России. Трудно поверить, но ГКБ № 4 была открыта по указу императрицы Екатерины II в честь выздоровления наследника престола Павла, в далеком в 1763 году.

Материалы по теме

Мумие широко используется в народной медицине, в том числе для снижения веса. Считается, что мумие улучшает обмен веществ, снижает аппетит, а это, в первую очередь, необходимо...

Мед и лимон, помимо того, что используется как натуральное средство против болезней горла и укрепления иммунной системы, часто рекомендуются в качестве одних из лучших...

Эфирные масла в области здоровья и красоты нашли свое применение главным образом как средство для ароматерапии. Между тем, эти удивительные по своим свойствам составы вы можете...

Данную семидневную диету для похудения можно использовать так часто, как вам захочется. Если вы будете следовать ей в соответствии с планом, семидневная диета для похудения...

Проблема избыточного веса была и по-прежнему будет иметь большое значение для человечества. Сегодня многие люди ведут малоподвижный образ жизни, накапливаемый в результате...

Комментировать