Безопасны ли эфирные масла

Эфирные масла имеют очень мало отрицательных побочных эффектов, когда используются по назначению. Но учитывая растущую популярность в последние годы и множество разных видов эфирных масел, неудивительно, что существуют некоторые растущие опасения относительно их безопасности.

Должны ли эфирные масла использоваться внутрь или только наружно

В целом, есть веские доказательства того, что эфирные масла являются безопасными и могут стать мощным средством лечения и профилактики множества болезней. При этом существуют различные методы применения, которые наиболее подходят для каждого отдельно взятого эфирного масла. Это нанесение средства на кожу (дермальное/местное применение), вдыхание, рассеивание или прием внутрь. Но здесь необходимы некоторые меры предосторожности, и некоторые масла не должны использоваться наружно, внутрь или людьми с определенными медицинскими проблемами.

Ключевым моментом для понимания здесь является то, что они очень концентрированы, а это означает, что вам нужно использовать очень небольшое количество того или иного масла. Эфирные масла следует использовать с осторожностью, соблюдая все рекомендации и предписания.

В зависимости от конкретного масла его можно использовать как местно, так и внутренне. При нанесении чистого эфирного масла на кожу его лучше разбавлять растительным маслом, которое в конкретном случае служит носителем. Например, небольшое количество эфирного масла можно смешать с равными частями кокосового или жожоба. Наносите средство на шею, виски, запястья, живот, область груди и ноги, и никогда не применяйте на глазах или в ушных каналах.

Безопасны ли эфирные масла для вдыхания

Большинство эфирных масел безопасны для вдыхания или рассеивания. Вы можете добавить 4–5 капель в аромалампу или вдыхать масло непосредственно в течение нескольких секунд. Вдыхание паров некоторых эфирных масел может ускорить выздоровление при простуде или во время сезонной аллергии. Например, розмарин, перечная мята и эвкалипт облегчают дыхание и управляют симптомами респираторных заболеваний. Вы также можете добавить 10 капель масла в горячую воду, накрыть полотенцем голову и дышать паром в течение пяти минут.

Являются ли эфирные масла безопасными при использовании внутрь

Это зависит от конкретного эфирного масла. Некоторые из них одобрены в качестве ингредиентов в пищевых продуктах и классифицированы как безопасные. При этом следует использовать очень небольшое количество определенных эфирных масел, разбавленных водой или чаем, и соблюдать меры предосторожности при принятии конкретного средства внутрь.

Безопасны ли эфирные масла во время беременности

Младенцы, маленькие дети и беременные женщины более чувствительны к воздействию эфирных масел. Беременным женщинам необходимо избегать использования некоторых из них, так как масла могут оказывать стимулирующее действие на матку, представлять риск для плода и влиять на артериальное давление. Из-за повышенной чувствительности некоторых масел также необходимо избегать детям, женщинам, кормящих грудью, и пожилым людям. Важно внимательно прочитать описание препарата, прежде чем использовать его во время беременности или кормления грудью.

Какие эфирные масла полезны и безопасны при беременности

Во время беременности можно безопасно использовать лаванду, бергамот, ромашку, ладан, герань, имбирь, грейпфрут, можжевельник, лимон, сандаловое дерево, апельсин и иланг-иланг. Диффузионное использование ароматических масел — это наиболее безопасный способ их применения во время беременности

Некоторые эфирные масла, которые не должны использоваться при беременности, включают:

• кедр,
• кардамон,
• корицу,
• гвоздику,
• тмин,
• кипарис,
• эвкалипт,
• укроп,
• герань,
• жасмин,
• майоран,
• мелиссу,
• мирру,
• орегано,
• чайное дерево,
• ромашку,
• розу,
• розмарин,
• тимьян.

Безопасные способы применения эфирных масел

1. Общая ингаляция считается очень безопасным методом использования масел. Маловероятно, что концентрация любого эфирного масла повысится до опасного уровня из-за испарения.
2. Не распыляйте масла рядом с новорожденными, маленькими детьми, беременными и кормящими женщинами или домашними животными, если не уверены в безопасности этих средств.
3. Если у вас есть аллергия или астма, эфирные масла с очень сильными ароматами, могут вызвать реакцию. Масла, которые могут быть менее раздражающими при вдыхании, включают мяту, лаванду, чайное дерево, эвкалипт и ромашку.
4. Используйте рассеиватель в течение 30-45 минут для максимальной эффективности. Не оставляйте его включенным на ночь.
5. Храните все эфирные масла вдали от открытого огня (свечи, газ и т. д.).
6. Убедитесь, что ваш дом/комната имеет хорошую вентиляцию. Откройте окна, если аромат слишком интенсивный.
7. Не используйте эфирные масла в увлажнителях воздуха, поскольку последние не предназначены для этого.
8. Соблюдайте осторожность при распылении эфирных масел, которые могут вызывать раздражение слизистых оболочек. К ним относятся гвоздика, корица, лимонная трава и тимьян.
9. Начните рассеивание с небольших доз, чтобы проверить свою реакцию. Если у вас есть какие-либо опасения относительно специфических масел, обратитесь за консультацией к специалисту.

Рекомендации по безопасности для некоторых эфирных масел

Бергамот

Может вызывать раздражение кожи. Избегайте попадания прямых солнечных лучей после его внешнего применения. Может влиять на уровень сахара в крови.

Кассия

Может уменьшить количество молока у кормящих женщин. Используйте в небольших дозах.

Кориандр

Может вызывать раздражение и всегда должен использоваться с осторожностью людьми с чувствительной кожей.

Гвоздика

Может вызывать раздражение кожи, раздражать синусы и глаза у некоторых людей, поэтому используйте с осторожностью.

Кориандр

Может вызвать чувствительность кожи.

Тмин

Не следует использовать во время беременности, поскольку тмин может стимулировать кровоток в матке. Избегайте попадания прямых солнечных лучей на кожу после внешнего применения.

Фенхель

Не используйте во время беременности, либо если у вас есть судороги или эпилепсия.

Ладан

Люди с плохим свертыванием крови не должны использовать это масло без консультации с врачом. Его можно рассеивать, вдыхать или наносить на кожу. Может также использоваться в качестве суппозиторий (под наблюдением врача).

Герань

Может вызвать раздражение кожи. Избегайте использования этого препарата в течение первого триместра беременности. Применяйте разведенным.

Имбирь

Может вызвать раздражение.

Грейпфрут

Взаимодействует с некоторыми лекарствами. Избегайте попадания на кожу прямых солнечных лучей после применения.

Базилик

Следует использовать с осторожностью людям с нарушенной функцией печени или проблемами свертывания крови.

Жасмин

Избегайте использования во время беременности.

Можжевельник

Масло можжевельника может вызвать раздражение кожи.

Лимон

Избегайте попадания прямых солнечных лучей после местного применения.

Лемонграсс

Может вызвать раздражение. Не следует использовать беременным женщинам, детям или кормящим матерям.

Манука

Избегать использования во время беременности.

Майоран

Не следует использовать при беременности.

Мелисса

Может раздражать кожу. Избегайте применения во время беременности.

Мирра

Следует избегать беременным женщинам, поскольку мирра является фетотоксичной (ядовитой для плода). Может понизить уровень сахара в крови. Прекратите использование этого масла, если оно вызывает расстройство желудка или диарею.

Апельсин

Может раздражать кожу. Избегайте попадания на кожу прямых солнечных лучей в течение 12 часов после внешнего применения, чтобы избежать ожогов или покраснений.

Орегано

Избегайте использования при беременности. Не применяйте у младенцев и маленьких детей. Может вызывать раздражение кожи. Не следует использовать более 10 дней.

Пачули

Подавляет свертывание крови и создает риск взаимодействия с лекарствами.

Перечная мята

Может приниматься внутрь (по 1-2 капли) для поддержки пищеварения. Некоторые лекарства могут неблагоприятно взаимодействовать с эфирным маслом мяты перечной.

Розмарин

Не применяйте, если вы беременны, имеете высокое артериальное давление или эпилепсию.

Сандаловое дерево

Может вызвать раздражение.

Тимьян

Избегайте применения при беременности или если у вас высокое артериальное давление или эпилепсия.

Куркума

Может окрашивать кожу, будьте осторожны при нанесении этого масла на кожу.

Ветивер

Может раздражать кожу.

Масла, требующие разбавления при наружном использовании:

• черный перец,
• кардамон,
• гвоздика,
• эвкалипт,
• укроп,
• майоран,
• мирра,
• орегано,
• куркума.

Масла, которые вы не должны принимать внутрь:

• черный перец,
• кардамон,
• кедр,
• эвкалипт,
• чайное дерево,
• роза.

Рекомендации по безопасности

• Всегда выполняйте патч-тест на аллергию, прежде чем использовать эфирные масла на кожу или принимать внутрь. Немедленно прекратите применение препарата, если возникает раздражение.
• Избегайте применения эфирных масел при воспалительных или аллергических состояниях кожи, таких как экзема или розацеа.
• Соблюдайте осторожность при использовании эфирных масел, которые являются потенциальными дермальными раздражителями или повышают фоточувствительность. К ним относятся: корица, гвоздика, тмин, лимонная трава, лимон, орегано, бергамот и тимьян.
• Если у вас чувствительная кожа, избегайте неразбавленного применения эфирных масел. Перед нанесением на кожу разбавьте их растительным маслом или другим носителем.
• Не используйте чрезмерно эфирные масла на коже, потому что это может вызвать повышенную сухость.
• Избегайте нанесения средств на открытую или поврежденную кожу, раны, ожоги или царапины. Поврежденная или воспаленная кожа может быть более чувствительной.
• Некоторые эфирные масла, богатые альдегидами (например, корица) и фенолами (такие как гвоздика и орегано), могут вызывать кожные реакции, поэтому их следует всегда разбавлять перед применением. Масла, которые легче переносятся людьми с повышенной чувствительностью кожи, включают майоран, ладан, ромашку, мирру, тимьян и лаванду.
• Эфирные масла никогда не следует наносить на веки или в ушные каналы.
• Если вы испытываете признаки кожного раздражения, нанесите небольшое количество растительного масла или крема на пораженный участок и прекратите использование всех эфирных масел в течение как минимум нескольких дней.
• Внимательно читайте описание препарата перед применением.
• Используйте только очень небольшое количество масел внутренне, примерно 1-2 капли за раз, до двух – трех раз в день.
• Используйте только чистые и сертифицированные масла, использование фальсифицированных продуктов повышает вероятность неблагоприятного отклика.
• Никогда не используйте масло внутрь при аллергии.
• Если вы испытываете раздражение рта или горла, разбавьте масло в жидкости или еде (мед, яблочный соус и т. д.). Также лучше принимать эфирные масла с пищей, а не на пустой желудок.
• Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо проблемы с взаимодействием масел и медикаментов. Люди, принимающие лекарства для сердца, должны избегать использования масел шалфея, кипариса, эвкалипта, имбиря, розмарина, шалфея и тимьяна.
• Если у вас есть гормональные проблемы, имейте в виду, что лаванда, чайное дерево, ромашка, сандаловое дерево и шалфей могут влиять на уровень гормонов.
• Признаки и симптомы негативной реакции потенциальных побочных эффектов эфирных масел могут включать раздражение глаз или горла, сыпь, рвоту, тошноту или головокружение.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про безопасное применение эфирных масел, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.