Сахарный диабет и алкоголь: как спиртное влияет на диабет

Если у вас диабет, вы должны быть осторожны с алкоголем. Когда вы принимаете инсулин или препараты от диабета, употребление алкоголя может вызвать низкий уровень сахара в крови.

Слишком много алкоголя может также повлиять на вашу способность знать, когда уровень сахара в крови низок и когда вам требуется лечение. Употребление алкоголя при сахарном диабете может заставить вас сначала чувствовать головокружение, дальше - сонливость, оба из этих симптомов могут быть похожи на симптомы низкого уровня сахара в крови. Некоторые окружающие вас люди путают низкий сахар в крови диабетика с опьянением, так что не забудьте оповестить коллег по работе или знакомых о вашей медицинской проблеме. 

Употребление алкоголя в течение длительного периода времени может привести к повреждению печени, которое называется цирроз. Если это произойдет, ваше организм может потерять свою естественную реакцию, чтобы защитить себя от низкого уровня сахара в крови.

Если вы управляете диабетом и не имеете других проблем со здоровьем, то вполне вероятно, вам можно выпить немного спиртного. Обучение тому, как алкоголь влияет на ваш сахарный диабет, поможет вам сделать правильный выбор, так как проявления заболевания индивидуальны и только вы сами узнаете можно ли алкоголь при диабете.

Влияние алкоголя на диабет: сколько алкоголя можно смело пить

Подробно побеседуйте с вашим врачом, чтобы найти как алкоголь влияет на диабет в вашем случае. Убедитесь, что вы получили максимум информации о том, является ли безопасным пить, если вы принимаете инсулин или таблетки.

Употребление алкоголя при сахарном диабете, если вы пьете:

Проверьте уровень сахара в крови, прежде чем пить. Алкоголь может привести к снижению уровня сахара в крови в течение 12 часов после употребления спиртного, так что следите за уровнем сахара в крови. Питание может помочь, но у некоторых людей еда вызывает повышенное содержание сахара в крови. Если вы имеете проблемы с поддержанием уровня сахара в крови в целевом диапазоне, не пейте алкоголь.
Ограничьте алкоголь до 1 порции в день с едой, если вы женщина. Если вы мужчина, вам нужно ограничить алкоголь до 2 напитков в день с едой.

Стандартное количество алкоголя при сахарном диабете:

• 1 бутылка пива (355 мл) 

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

• 1 бокал вина (148 мл) бокал 
• 1 рюмка крепкого напитка (50 мл), такого как джин, виски, или ром.

Сахарный диабет 2 типа требует, чтобы вы выбирали алкоголь с умом. Крепкие спиртные напитки можно запивать напитками без сахара -вода, диетический тоник или содовая. Подбирайте напитки, которые имеют меньше алкоголя, в том числе легкое пиво или сухое вино. Или добавьте содовую, чтобы разбавить вино. Также помните, что большинство алкогольных напитков имеют много калорий.

Проверьте уровень сахара в крови, прежде чем лечь в постель. Перекусите перед сном, чтобы ваш уровень сахара в крови не снижался во время сна.

Важное предупреждение про алкоголь и сахарный диабет:

Не нужно пить алкоголь после тренировки. Сами физические упражнения снижают уровень сахара в крови.
Никогда не пейте спиртное на пустой желудок. Употребление алкоголя при диабете должно совмещаться только с едой или закусками. 2 порции алкоголя на голодный желудок могут привести к опасно низкому сахару в крови.

Не употребляйте алкоголь при диабете вообще, если:

• У вас есть проблемы с очень низким уровнем сахара в крови
• У вас есть повреждения нерва. Алкоголь может сделать его хуже и усилить боль, онемение и другие симптомы.