Йогурт - природное средство для борьбы с депрессией, исследование

Согласно результатам исследования, проведенного университетом штата Вирджиния в США, потребление йогурта, обогащенного лактобактериями, которые являются своего рода пробиотическими бактериями, может помочь облегчить симптомы депрессии и тревоги. Это открытие способно привести к созданию новых стратегий лечения психических заболеваний. Депрессия является одним из основных психических заболеваний, затрагивающих миллионы людей в разных возрастных группах по всему миру. Конечно, сегодня существуют различные доступные препараты для борьбы с депрессией, но некоторые из них обладают побочными эффектами.

"Исследование поможет нам разработать методы борьбы с депрессией, которые не вызывают беспокойства за побочные эффекты лекарств, когда можно просто "играть" с микробиомом. Разве не волшебно просто изменить свой рацион питания, чтобы изменить состав бактерий в организме и исправить свое здоровье и настроение," говорит ведущий исследователь Албан Готье из университета Вирджинии в США.

В ходе исследования, проведенного на мышах, ученые обнаружили конкретный механизм того, как лактобактерии влияют на настроение, обеспечивая прямую связь между здоровьем кишечника, его микробиомом и психическим здоровьем. Результаты исследования опубликованы в последнем номере издания Scientific Reports.

Во время экспериментов, учёные индуцировали симптомы депрессии у мышей и проанализировали у грызунов микробиомом кишечника. В итоге они обнаружили, что главным изменением стало уменьшение количества лактобацилл. С другой стороны, добавка в пищу мышей лактобактерий, вернуло их почти к нормальному "расположению духа", говорят исследователи.

"Один штамм лактобактерий способен влиять на настроение," делает поразительный вывод Готье.

Кроме того, исследование показало, что количество лактобактерий в кишечнике влияет на уровень метаболита в крови - кинуренина - который как известно связан с депрессией. Когда количество лактобактерий в кишечнике уменьшалось, уровни росли, а с ним усиливались и симптомы депрессии.

Учёные уверены, что потребление йогурта людям с депрессией пойдет на пользу. Однако, напоминают они, не следует прекращать прием лекарств от депрессии, не посоветовавшись со своим врачом. На основании полученных данных, исследователи планируют начать изучение эффекта лактобактерий в организме человека на его психическое состояние как можно скорее.

Все большее число людей становятся жертвами депрессии, что вызывает озабоченность Всемирной организации здравоохранения. ВОЗ считает депрессию четвертой ведущей причиной инвалидности во всем мире, и ожидает, что она станет второй ведущей причиной к 2020 году. Депрессия является одним из основных расстройства настроения, но многие люди часто совершают грубую ошибку, игнорируя симптомы депрессии, считая ее лишь побочным продуктом другой проблемы.

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина