Подростки должны заменить свои гамбургеры и картофель фри на жирную рыбу и масличные культуры. Как считают учёные, дефицит омега-3 у подростков может способствовать развитию психических расстройств и стресса.
Омега-3 являются необходимыми питательными веществами для хорошего здоровья и что, не менее важно, подросткового мозга, согласно результатам исследования, опубликованным в медицинском издании Журнал неврологии. Без этих незаменимых жирных кислот у подростков могут развиваться такие депрессивные поведения и психические расстройства, таких как депрессия или стресс.
Дефицит Омега-3 снижает когнитивные функции
Ученые из Института нейробиологии Средиземноморья в Марселе и ИПРА в Бордо во Франции провели исследование генетически модифицированных мышей с дефицитом омега-3, как в подростковом возрасте, так и во взрослой жизни.
Ученые наблюдали, что у подростков на диете с низким содержанием омега-3 снизился уровень жирных кислот в префронтальной коре (активная область для сложных когнитивных функций, таких как принятие решений, контроль исполнения, рассуждения) и в прилежащем ядре (участвует в регуляции вознаграждения и эмоций). Уменьшение количества этих незаменимых жирных кислот происходит в зрелом возрасте на фоне тревоги, депрессии и снижения когнитивных функций.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Исследователи обнаружили, что у мышей с дефицитом омега-3 в префронтальной коре и прилежащем ядре происходят нарушения в синапсах, области контакта между нейронами.
Но это изменение является обратимым, так как учёным удалось найти эффективное решение как в полной мере восстановить функции мозга у мышей с дефицитом омега-3, то есть их эмоциональное и познавательное поведение.
"Для этого было достаточно фармакологическим путем усилить способность метаботропных глутаматных рецепторов (наиболее важные нейромедиаторы в центральной нервной системе) изменять возбудимость синапса и ингибировать деградацию основных каннабиноидов, которые контролируют синаптическую память. Это полностью восстановило синаптическую пластичность и нормализовало эмоциональное и когнитивное поведения у взрослых мышей с недостаточностью питания "объясняют исследователи Оливье Мандзони и Софи Лайе.
Автор : Кристина Бауэр, Портал Московская медицина ©
Узы брака способствуют укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Британские учёные доказали, что семейные отношения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний...
Ученые давно выяснили, что ограничение калорий может остановить физиологические признаки старения. Исследования плодовых мушек, круглых червей, грызунов, людей, показали, что...
Если вы страдаете от мигрени, следует придерживаться диеты, которая основана на продуктах с...
Крепкий продолжительный сон может помочь заживлению ран - даже в большей степени, чем иммуностимулирующие витамины и минералы, делает вывод новое исследование, результаты...
Согласно недавнему исследованию ученых из США, мужчины предпочитают заниматься сексом перед завтраком. Женщинам нравится вечернее время...
Да, да, вы правильно прочитали...
Комментарии
Комментировать