Одна ночь без сна эквивалентна 6 месяцам нездоровой диеты

13.11.2015 15:50
Плохой сон

Новое исследование показывает, что плохой сон в течение одной снижает снижает чувствительность к инсулину, также, как и шесть месяцев на диете с высоким содержанием жира, увеличивая риск развития диабета и ожирения.

Отсутствие нормального сна увеличивает риск ожирения. Одна плохая имеет те же последствия для здоровья, как шесть месяцев нездоровой пищи, сообщает издание Le Figaro в четверг, 12 ноября. Исследование, проведенное медицинским центром Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе (Калифорния, США), утверждает, что лишение сна влияет на чувствительность организма к инсулину таким же образом, как и неправильное питание.

Спите спокойно, чтобы уменьшить риск развития диабета

Инсулин является гормоном, который отвечает за поддержание уровня сахара в крови. "Когда организм становится менее чувствительным к инсулину, он обязан производить его больше, чтобы сохранить уровень глюкозы в крови на стабильном уровне. Это в конечном итоге может привести к диабету 2 типа, объясняют исследователи. Диабет связан с множеством серьезных осложнений, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний ".

Исследование, проведенное на восьми собаках, обнаружило, что лишение сна снижает их чувствительность к инсулину на 33%, в то время как усвоение жиров снизилось на 21%. "Это исследование показывает важность качественного сна для поддержания уровня сахара в крови и уменьшения риска метаболических заболеваний, таких как ожирение и диабет, "говорит руководитель исследования сказал Жозиан Бруссар.


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Сон играет важное значение для поддержания баланса в организме

Если ученые согласны, что будущие исследования должны определить причины корреляции между сном, диетой и здоровым уровнем гормонов, Кэролайн М. Аповиан, член и пресс-секретарь американского общества ожирения, комментируя результаты исследования на сайте организации заявила, что "для практикующих специалистов сектора здравоохранения важно подчеркнуть пользу сна для своих пациентов. Ибо если многие пациенты понимают необходимость сбалансированной диеты, они не имеют четкого представление о том, что сон также имеет важное значение для поддержания здоровья человека".

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина

Материалы по теме

Является ли этот продукт очередным мифическим "супер питанием" или рекламным трюком? Это еще предстоит выяснить, но сингапурский изобретатель фиолетового хлеба утверждает, что...

Плохое качество сна нарушает инсулинорезистентность подростков, согласно результатам исследования, представленного на  ежегодной встрече Американской ассоциации содействия...

Инъекции инсулина в скором времени могут стать историей - Калифорнийский университет в Санта-Барбаре обнародовал информацию о том, что в его стенах подходит к концу разработка...

Употребление более двух или более подслащенных безалкогольных напитков в день значительно увеличивает риск развития диабета, делает вывод новое исследование ученых.

...

Чтобы уменьшить риск развития диабета, достаточно начать постоянно готовить еду дома, делают вывод ученые в исследовании, результаты которого представлены на конгрессе...

Комментировать