Недостаток витамина Д опасен для здоровья сердца

11.11.2015 12:26
Недостаток витамина Д опасен для здоровья сердца

Недостаток витамина Д вреден для здоровья сердца, это вывод результатов исследования, который был озвучен на конференции Американской ассоциации сердца в Орландо (США).

Чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, важно поддерживать достаточный уровень витамина Д - минимальное содержание витамина Д, чтобы ограничить проблемы с сердцем должно быть 15 нанограмм на миллилитр крови.

Ученые из Института сердца в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, в течение трех лет изучали здоровье 230 000 людей, уделяя особое внимание серьезным сердечно-сосудистым проблемам (инфаркт, ишемическая болезнь сердца, почечная недостаточность ) и преждевременной смерти.

Результаты этого нового исследования показали, что существует определенный уровень витамина Д, при которых риск инсульта значительно возрастает.
Действительно, люди у которых содержание витамина D менее 15 нанограмм на миллилитр крови имели более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний - на 35% больше по сравнению с теми, у кого более высокий уровень витамина D.

"Хотя уровни витамина Д в пределах 30 нг / мл давно считаются идеальными, более поздние исследования показали, что уровня в пределах 15 нг / мл достаточно," сказал д-р Брент Мехлештайн, содиректор исследования.

Далее ученые намерены проводить клинические исследования, чтобы определить, могут ли добавки витамина Д снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в долгосрочной перспективе. 

Не забывайте про витамин Д

Это новое американское исследование указывает, что витамин Д помогает предотвратить болезни сердца. Однако, европейские ученые называют другие необходимые для здоровья уровни витамина Д в организме - так, недавнее исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения и медицинских исследований Франции (Inserm) утверждает, что это количество должно быть обязательно в пределах между 30 и 45 нг / мл крови. По мнению Inserm более половины французов (58%) испытывают недостаток витамина Д, с концентрацией менее 20 нанограмм на миллилитр крови, а 15% его конкретный дефицит (менее 10 нг / мл). 

Что в таком случае говорить о России, жители которой исторически питаются совершенно иными продуктами и живут и месяцами испытывают дефицит солнца. Витамина Д больше всего в жирной рыбе, яичном желтке и субпродуктах, но, в основном, он производятся нашим организмом, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Воздействие солнца, практика физической активности, полноценное питание и поддержание стабильного веса - вот самые верные способы получить достаточное количество этого настолько необходимого для здоровья вещества.  Но будьте осторожны с добавками витамина Д - не принимайте никакие витамины без консультации с врачом.

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина

Материалы по теме

Во время инсульта, некоторые повреждения головного мозга могут быть уменьшены включением "защитных механизмов" организма путём перенаправления потока крови по коллатеральным...

Исследователи обнаружили, что работать более 55 часов в неделю,  на 33% увеличивает риск инсульта по сравнению с рабочей неделей от 35 до 40 часов.

Результат...

За последние двадцать лет число сердечных приступов в женской популяции увеличилось. До такой степени, что сердечно-сосудистые заболевания стали ведущей причиной смерти среди...

Женщины старше 70 лет, которые регулярно употребляют крестоцветные овощи, как брокколи, цветную, листовую и брюссельскую капусту, имеют более здоровую сердечно-сосудистую...

Чрезмерное использование Интернета способствует развитию гипертонии, в соответствии с результатами исследования, опубликованного в медицинском журнале школьных медсестер...

Комментировать