Согласно новому шведскому исследованию, увеличение в рационе количества жирных кислот омега-3 и омега-6 может улучшить навки чтения у детей.
Давно известно, что омега-3 и омега-6 важны для здоровья. Эти "хорошие" полиненасыщенные жирные кислоты ускоряют заживление тканей, борются с депрессией и последствиями загрязнения, защищают нас от некоторых заболеваний (ревматоидный артрит, гипертония, сердечно -сосудистые заболевания, ожирение, нарушения сна), улучшают нашу память ... Короче говоря, никак без них!
Согласно новому исследованию, проведенному в Университете Гетеборга (Швеция), дети, которые регулярно употребляют омега-3 и омега-6, читают значительно лучше, чем другие. Чтобы получить этот вывод, ученые проанализировали пищевые привычки и успехи в учебе 154 школьников из Швеции в возрасте от 9 до 10 лет.
В течение 3 месяцев дети регулярно проходили компьютерный тест, предназначенный для оценки их скорости чтения, способности к расшифровке незнакомых слов и глубины их словарного запаса. Половина детей параллельно употребляли с пищей биологически активные добавки на основе омега-3 и омега-6, в то время как другие - плацебо.
Читать быстрее и без запинки
Результат? В ходе эксперимента, дети, которые потребляли больше омега-3 и омега-6, продемонстрировали более высокие результаты, чем другие: они не только читали значительно быстрее, но и лучше понимали незнакомые слова.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
"Наша современная диета не отличается богатым содержанием омега-3 и омега-6," говорит Матс Джонсон, ведущий автор этой работы, опубликованной в научном издании Journal of Child Psychology and Psychiatry. "Тем не менее, мы знаем, что эти жирные кислоты играют важную роль в здоровье нервной системы и мозговой функции: они могут принести пользу детям, у которых есть проблемы со школьной неуспеваемостью. "
Справка Портала Московская медицина: отличным источником омега-3 и омега-6 являются продукты из так называемой средиземноморской диеты: рыба, оливковое масло, семена масличных культур ... Это идеально! Если по каким-то причинам у вас нет возможности покупать эти продукты, обратитесь к педиатру, который назначит ребенку необходимые добавки. Помните, что нельзя самостоятельно принимать решение о том, какие витамины и минералы можно употреблять вашим детям!
Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина
Должны ли мы отказаться от резиновых уточек в ванной? Результаты нового исследования ученых о количестве бактерий в игрушках для купания способны напугать любую заботливую маму...
Микрофлора (набор микроорганизмов желудочно-кишечного тракта) детей и подростков, которые страдают от ожирения, отличается от микрофлоры детей с нормальным весом, делает вывод...
Польза грудного молока многогранна. Оно идеально подходит для защиты детей младенческого и старшего возраста от многих болезней; драгоценный...
20-летнее исследование, проведенное американскими учеными, показывает, что восприятие родителями веса своих детей, далеко от реальности.
В ходе изучения вопроса...
Детское питание может стимулировать зависимость от сладкого, предполагает новое исследование.
Ваши дети не хотят есть овощи? Детское питание часто слишком сладкое,что...
Комментировать