Дети: омега-3 и омега-6, чтобы лучше читать

19.09.2016 11:10
 Омега-3 и омега-6 улучшают навыки чтения у детей

Согласно новому шведскому исследованию, увеличение в рационе количества жирных кислот омега-3 и омега-6 может улучшить навки чтения у детей.

Давно известно, что омега-3 и омега-6 важны для здоровья. Эти "хорошие" полиненасыщенные жирные кислоты ускоряют заживление тканей, борются с депрессией и последствиями загрязнения, защищают нас от некоторых заболеваний (ревматоидный артрит, гипертония, сердечно -сосудистые заболевания, ожирение, нарушения сна), улучшают нашу память ... Короче говоря, никак без них!

Согласно новому исследованию, проведенному в Университете Гетеборга (Швеция), дети, которые регулярно употребляют омега-3 и омега-6, читают значительно лучше, чем другие. Чтобы получить этот вывод, ученые проанализировали пищевые привычки и успехи в учебе 154 школьников из Швеции в возрасте от 9 до 10 лет.

В течение 3 месяцев дети регулярно проходили компьютерный тест, предназначенный для оценки их скорости чтения, способности к расшифровке незнакомых слов и глубины их словарного запаса. Половина детей параллельно употребляли с пищей биологически активные добавки на основе омега-3 и омега-6, в то время как другие - плацебо.

Читать быстрее и без запинки

Результат? В ходе эксперимента, дети, которые потребляли больше омега-3 и омега-6, продемонстрировали более высокие результаты, чем другие: они не только читали значительно быстрее, но и лучше понимали незнакомые слова.


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

"Наша современная диета не отличается богатым содержанием омега-3 и омега-6," говорит Матс Джонсон, ведущий автор этой работы, опубликованной в научном издании Journal of Child Psychology and Psychiatry. "Тем не менее, мы знаем, что эти жирные кислоты играют важную роль в здоровье нервной системы и мозговой функции: они могут принести пользу детям, у которых есть проблемы со школьной неуспеваемостью. "

Справка Портала Московская медицина: отличным источником омега-3 и омега-6 являются продукты из так называемой средиземноморской диеты: рыба, оливковое масло, семена масличных культур ... Это идеально! Если по каким-то причинам у вас нет возможности покупать эти продукты, обратитесь к педиатру, который назначит ребенку необходимые добавки. Помните, что нельзя самостоятельно принимать решение о том, какие витамины и минералы можно употреблять вашим детям!

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина

Материалы по теме

Результаты нового исследования предупреждают родителей об опасности перевозить новорожденных младенцев в автомобильных креслах в течение более 30 минут из-за риска остановки...

Детское питание может стимулировать зависимость от сладкого, предполагает новое исследование.

Ваши дети не хотят есть овощи? Детское питание часто слишком сладкое,что...

Рыбий жир, «упакованный под завязку» жирными кислотами омега-3, уже давно рекомендуется как один из самых питательных и полезных продуктов. Омега-3 помогает сбалансировать...

Польза грудного молока многогранна. Оно идеально подходит для защиты детей младенческого и старшего возраста от многих болезней; драгоценный...

Микрофлора (набор микроорганизмов желудочно-кишечного тракта) детей и подростков, которые страдают от ожирения, отличается от микрофлоры детей с нормальным весом, делает вывод...

Комментировать