Витамины для роста волос: мифы и правда

Есть много причин, почему вы можете захотеть ускорить рост ваших волос. Например, срочно требуется исправить последствия неудачной стрижки или нужна помощь с такими проблемами, как выпадение или истончение волос. Витамины полезны для общего состояния здоровья. Поскольку волосы на самом деле является частью вашего тела, вы не можете иметь здоровый рост волос, не поддерживая хороший баланс витаминов и минералов.

Содержание:

• Что делает наши волосы здоровыми?
• Почему именно натуральные витамины для волос?
• Лучшие витамины для роста волос
• Витамины для волос женщин
• Витамины для волос мужчин

Что делает наши волосы здоровыми?

У всех нас время от времени бывают проблемы с волосами. Для некоторых людей, однако, недостатки волос являются почти неотъемлемой частью жизни. Так что же отличает людей со здоровыми волосами от тех, кто сталкивается с проблемами волос на ежедневной основе?

Ответ, как правило, очень прост. Качество волос и здоровье зависят от трех вещей: ваши гены, ваш постоянный уход за волосами и ваша диета. В то время как мы не можем изменить наши гены, есть многое, что мы можем сделать для выбора продуктов питания и ухода за нашими волосами.

На самом деле, большинство проблем с медленным ростом волос происходят либо из-за недостаточного питания (реже) или из-за неправильного ухода за волосами (чаще). Оба эти условия можно лечить с помощью природных решений, и вы увидите невероятные результаты в кратчайшие сроки. И даже если вы страдаете от генетического заболевания, которое вызывает потерю волос или истончение (неспособность усваивать определенные витамины, мужское облысение, проблемы с щитовидной железой, и так далее), то, вероятно, решение как улучшить волосы найдется, так что не отчаивайтесь.

Эта статья поможет вам узнать про самые лучшие витамины для роста волос и определить другие естественные методы лечения, которые могут помочь сделать ваши волосы более густыми, мягче и здоровее.

Почему именно натуральные витамины для волос?

Вы можете спросить себя, почему следует выбрать натуральные витамины для роста волос, а не искусственные химические вещества / продукты? В конце концов, эти продукты созданы учеными и поэтому должны иметь превосходство, не так ли? Не совсем.

Большинство научных исследований показывают, что витамины и минералы, которые мы должны употреблять для крепкого здоровья, роста и роста волос, лучше всего всасываются при приеме внутрь с пищей. В результате, многие люди выбирают натуральные витамины вместо искусственных добавок, таблеток или продуктов по уходу за волосами, содержащих витамины и минералы.

Конечно, некоторые люди находятся под впечатлением, что природные источники это способ лечить все, а другие являются полной противоположностью; они думают, что естественное это всегда плохо, и химически измененные продукты их значительно превосходят.

Правильнее, безусловно, золотая середина, что идеально подходит для всех вещей в жизни и здоровье, а рост волос не отличается от иных медицинских задач: некоторые витамины для роста волос лучше всего извлекаются из пищи, в то время как другие должны быть приняты в форме добавок. В большинстве случаев, однако, природные источники намного превосходят искусственные добавки.

Когда дело касается ухода за волосами, однако, проблема выглядит немного по-другому. Печальная истина состоит в том, что вы можете тратить сотни долларов на модные восстанавливающие шампуни, но многие из этих продуктов являются лишь вкусно пахнущей эссенцией. Производители многих продуктов для красоты сегодня используют солидные научные исследования в своих интересах путем манипулирования фактов о витаминов для волос в зависимости от того, какого покупателя они хотели заманить! Вот два примера такого ложного маркетинга:

Большинство продуктов по уходу за волосами сегодня содержат комплекс витаминов группы B. Интересно, что до сих пор практически нет научных доказательств, что витамины B  дают положительный эффект при наружном применении. Практически во всех случаях витамин B должны быть получен через пищу или в виде пищевых добавок. Тем не менее, производители продуктов для красоты в красках живописуют все удивительные преимущества, что витамин B может дать волосам.

Дорогие шампуни содержат кокосовое масло и кучу других ингредиентов, таких как силиконы, витамины, различные масла и так далее. Правда в том, что простой органический шампунь в сочетании с небольшим количеством органического кокосового масла принесет намного больше пользы для ваших волос. Совершенно не нужно переплачивать и искать витамины для волос исключительно в премиальном ценовом сегменте. Кстати, некоторые искусственные химические вещества и другие ингредиенты, используемые в косметических продуктах, часто являются причиной повреждения и нарушения роста волос.

Лучшие витамины для роста и толщины волос

Идут постоянные дебаты насколько связаны витамины и рост волос и какие витамины, если таковые имеются, должны быть использованы для улучшения скорости, с которой растут волосы. Но все-таки, принято считать, что витамины действительно влияют на рост волос, как напрямую, так и косвенно. Ниже приведен список некоторых основных витаминов, которые помогут вам ускорить рост волос и толщины.

Витамин В7 (также известный как биотин)

Один из наиболее важных витаминов для роста волос и толщины. Биотин является необходимым витамином, так как помогает в производстве жирных кислот, способствует росту клеток и несет много других важных функций, связанных с аминокислотами и жирами. Проще говоря, вашим волосам необходим биотин.

Главное в биотине является то, что он лучше работает вместе с другими витаминами группы B, такими как витамины В5, В6 и В12. Большинство из нас страдают от легкой до тяжелой недостаточности витамина В и восстановление этого баланса может сделать много для здоровья волос. Источники биотина включают в себя различные продукты, а также большинство биодобавок и поливитамины.

Использование биотина: без анализа крови очень трудно сказать, есть ли у вас дефицит биотина. К счастью, этот тест не дорог и занимает всего несколько минут.

Источники биотина

Если результаты анализов показывают, что вы страдаете дефицита биотина (или любого другого витамина группы B), вы должны начать принимать курс добавок. Кстати, некоторые люди не могут переваривать некоторые из витаминов - в этих случаях им подойдет подъязычная рассасываемая форма добавки.

Результат приема витамина для волос не будет мгновенным, но в течение нескольких месяцев вы должны обязательно увидеть заметные сдвиги в отношении роста волос и их толщины, так как биотин является одним из лучших витаминов для этого. Важно отметить, что каждое лечение, даже при использовании всех натуральных продуктов, не следует проводить без предварительной консультации с врачом или диетологом.

Витамины для женских волос

Все витамины и минералы, которые улучшают иммунную систему (витамин С), помогают с ростом клеток (витамин С), улучшают кровообращение (витамин Е), борются с сухой кожей / кожи головы (витамин А) и помогают организму поглощать другие питательные вещества (витамин D ) следует рассматривать как витамины для волос женщин, когда требуется ускорить рост волос.

В то время как многие из этих витаминов не оказывают прямого влияния на темп роста волос, человек, который страдает от дефицита витаминов, не показывает нормальный рост волос. Помните, что каждый витамин отличается. Некоторые должны быть приняты в форме дополнения, в то время как другие должны быть получены с помощью продуктов питания и правильной диеты!

В то время как (по крайней мере, в большинстве своем) мужчины и женщины должны получать почти одинаковые средства питания и процедуры по уходу за волосами, есть несколько существенных отличий:

Женщины гораздо чаще пользуются различными маслами для лечения волос, которые могут быть полезны для роста волос, блеска, мягкости и здоровья кожи головы.

Женщины, как правило, имеют значительно более длинные волосы, которые легче секутся. Это требует лучшего ухода за волосами.
Что касается витаминов, большинство женщин, как правило, имеют некоторые (хотя, как правило, мягкие) проблемы волос из-за стресса и должны принимать добавки витаминов B, C и D, чтобы помочь сохранить напряжение и беспокойство на низком уровни. Помните, что необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать витаминные добавки.

Витамины для мужских волос

Витамины для роста волос у мужчин, верите или нет, по большей части не отличаются от тех, которые должны употреблять женщины. По этой причине, витамины для волос мужчин, как правило, более или менее такие же, как те, которые рекомендованы для женщин. Они включают в себя B-комплекс витаминов, а также витамины С, А и Е . Только не забудьте о необходимости принимать все витамины в соответствующих дозах и в правильных формах!

Помимо этого, продукты, содержащие незаменимые жирные кислоты и продукты, такие как природное льняное масло, могут творить чудеса, чтобы способствовать общему здоровью мужчины, а это хороший способ улучшить качество волос.

Витамины для роста волос - заключение

Большинство шампуней или средства для волос, претендующих на то, что способны ускорить рост волос или улучшить качество волос, являются мистификацией, так как многие из природных витаминов не могут даже быть поглощены должным образом через волосы и кожу - они должны быть приняты в устной форме (перорально).

Комплекс витаминов группы B наряду с витаминами А, С, Е и D очень важен для здорового роста волос. С учетом сказанного, большинство людей должны оказывать помощь своим волосам с помощью витамина B7 (также называемый биотин). Масла для волос являются еще одним превосходным вариантом для людей, страдающих от различных условий волос в том числе сухие волосы, сухая кожа головы, зуд кожи головы и так далее.

Для мужчин и для женщин витамины для волос (а также другие методы лечения) кардинально не отличаются. Иными словами, практически любой витамин для волос, который работает и позволяет увеличить рост волос или качество мужских волос, может также быть использован для достижения тех же результатов у женщин (и наоборот).

Автор статьи: Игорь Миркулис, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про витамины для волос, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.