Как понизить холестерин и триглицериды народными средствами

05.08.2016 21:54
Как понизить холестерин и триглицериды народными средствами

Чтобы избежать сердечного приступа или других сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь необходимо снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови. Для хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы важно, чтобы уровень хорошего холестерина (ЛПВП) находился выше уровня плохого холестерина. О том, как понизить холестерин типа ЛПНП, и как повысить холестерин ЛПВП, в том числе и народными средствами, далее.

Как понизить холестерин

Как понизить холестерин и триглицериды народными средствамиПовышенные уровни холестерина, как правило, бывают из-за недостаточного питания, ожирения, отсутствия физической активности, генетической предрасположенности, также некоторые заболевания могут вызвать повышение уровня холестерина в крови: сахарный диабет, заболевания печени и почек, гипотиреоз и другие.

Народные средства для снижения холестерина, одного из самых главных врагов нашего здоровья, довольно характерны. Снижение холестерина народными средствами и методами подразумевает в том числе и отказ от «тяжелых» продуктов, богатых вредными жирами, именно в результате потребления которых многие люди часто имеют проблемы с повышенным уровнем ЛПНП и триглицеридов в крови, и которые являются основой для развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Холестерин является ответственным за образование бляшек в кровеносных сосудах, что замедляет кровоток и повышает вероятность закупорки кровеносных сосудов, и соответственно риск сердечного приступа, различных заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Снижение холестерина народными средствами сегодня становится все более популярным, так как существует большое количество растений, которые понижают уровни ЛПНП в крови естественным образом. Снижение холестерина народными средствами, однако, в первую очередь основано на изменении рациона питания, и применении соответствующих природных средств.

Как понизить холестерин естественным путем?

Как понизить уровень холестерина естественным путем?

Как понизить холестерин и триглицериды народными средствамиВ первую очередь, изменить свой рацион питания, что означает:

  • Ограничить потребление продуктов, полных насыщенных жиров, трансжиров и продуктов, которые содержат холестерин (употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами).
  • Есть больше продуктов, содержащих растворимые волокна, такие, как фрукты и овощи.
  • В качестве источника белка употреблять больше растительной пищи, а не мяса.
  • Контролировать вес своего тела.

А вот природные средства, которые помогут эффективно бороться с плохим холестерином:

  • чеснок,
  • имбирь,
  • корица,
  • уксус,
  • кунжут,
  • льняное семя,
  • йогурт,
  • ячмень,
  • артишоки,
  • сельдерей,
  • мед,
  • зеленый чай,
  • семена пажитника,
  • куркума,
  • розмарин.

Народные средства для снижения холестерина: лимон и чеснок

Как понизить холестерин и триглицериды народными средствамиЛимон и чеснок являются одними из самых популярных и наиболее часто используемых в народной медицине средств для снижения холестерина. Чеснок и лимон в основном используется для снижения уровня плохого холестерина и триглицеридов в крови, что очищает кровь и таким образом улучшает состояние здоровья.

Для приготовления лекарства необходимо смешать измельченный чеснок (около тридцати зубчиков) и мелко нарезанные четыре лимона (с коркой, которую нужно хорошо промыть), затем смесь разбавляют двумя литрами воды и доводят до кипения на огне, после чего остужают. Смесь затем распределяется по стеклянным емкостям, которые следует хранить в холодильнике и использовать на голодный желудок один раз в день до обеда по полстакана. После трехнедельного курса, необходим перерыв продолжительностью в одну неделю, лечение затем следует повторить в том же объеме. Данное средство действительно снижает уровни холестерина и жира, очищая, таким образом, кровь, и стабилизирует высокое артериальное давление.

Как понизить холестерин с имбирем

Лекарственное действие корня имбиря имеет чудотворный эффект, он снижает уровень плохого холестерина в крови, улучшает обмен веществ, и его действие сильнее в сочетании с медом. Имбирь также стимулирует повышение уровня хорошего холестерина.

Для приготовления лекарственного средства корень имбиря нужно промыть и потереть на мелкой терке. Далее поместите его в банку и перемешайте с медом. Это лекарство принимается на регулярной основе перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке.

Снижение холестерина народными средствами: корица

Как понизить холестерин и триглицериды народными средствамиБлагодаря активным составляющим, корица успешно регулирует уровни и хорошего и плохого холестерина в крови. Корицу лучше всего использовать в сочетании с медом.

Для лечения две столовые ложки меда и три чайные ложки корицы растворяют в четырех стаканах немного остывшего кипятка и пьют этот напиток три раза в день.

Как понизить холестерин в крови: целебные чаи

Лучшие лечебные чаи для снижения уровня холестерина и триглицеридов это: зеленый чай, чай с артишоками, чай с корнем лопуха, чай со спорышем, чай на кукурузных рыльцах.

Другие средства для снижения холестерина и триглицеридов

При лечении высоких уровней холестерина чаще употребляйте апельсиновый сок, миндаль, грецкие орехи, фисташки, сою. Соблюдайте диету, богатую фитостеролами, которые есть в цельных зернах, овощах, фруктах и растительных маслах. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось, макрель, сельдь, тунец, сардины, рыбий жир, льняное семя, орехи). Один стакан красного вина в день также повышает уровень хорошего холестерина.

Для снижения уровня холестерина и жиров в крови необходимо перед каждым приемом пищи употреблять смесь яблочного уксуса и воды (используйте только натуральный яблочный уксус).

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про то, как снизить холестерин натуральными средствами, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

  
Интересное в медицине
Лечебные учреждения по этой проблеме

Основной профиль больницы – колопроктология. На базе больницы функционирует Московский городской центр колопроктологии.

Отделения Городской клинической больницы №24 г. Москвы:

Перинатальный центр городской клинической больницы №70 Москвы начал свою работу с 2011 года.

В состав перинатального центра ГКБ №70 Москвы входят:

Акушерский стационар

Педиатрический стационар

Стоматологическая помощь в стоматологическаяой поликлинике №19 Москвы взрослому населению в полном объеме в соответствии с программой обязательного медицинского страхования оказывается гражданам РФ с 16 лет при наличии страхового полиса ОМС.

Интересное в медицине
Материалы по теме

Березовый деготь получают путем сухой перегонки коры березы. Белые стволы этих деревьев очень красивы и эстетичны, а березовый деготь давно используется для лечения многих...

Гусиный жир используется не только в кулинарии, но и в народной медицине и даже косметике. Целебные свойства гусиного жира известны с древних времен, и этот натуральный продукт...

Одним из методов, которые широко используются при ангине и других воспалениях горла, является полоскание горла перекисью водорода. Перекись водорода – простой и доступный...

Шиповник относится к семейству растений розоцветных и широко распространен по всему миру. Более ста видов дикой розы классифицирует ботаника. Масло шиповника добывается из его...

Брадикардия характеризуется слишком медленным или нерегулярным пульсом. Частота сердечных сокращений в это время составляет менее шестидесяти ударов в минуту, поэтому организм...