Как понизить холестерин и триглицериды народными средствами

05.08.2016 21:54
Как понизить холестерин и триглицериды народными средствами

Чтобы избежать сердечного приступа или других сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь необходимо снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови. Для хорошего здоровья сердечно-сосудистой системы важно, чтобы уровень хорошего холестерина (ЛПВП) находился выше уровня плохого холестерина. О том, как понизить холестерин типа ЛПНП, и как повысить холестерин ЛПВП, в том числе и народными средствами, далее.

Как понизить холестерин

Как понизить холестерин и триглицериды народными средствамиПовышенные уровни холестерина, как правило, бывают из-за недостаточного питания, ожирения, отсутствия физической активности, генетической предрасположенности, также некоторые заболевания могут вызвать повышение уровня холестерина в крови: сахарный диабет, заболевания печени и почек, гипотиреоз и другие.

Народные средства для снижения холестерина, одного из самых главных врагов нашего здоровья, довольно характерны. Снижение холестерина народными средствами и методами подразумевает в том числе и отказ от «тяжелых» продуктов, богатых вредными жирами, именно в результате потребления которых многие люди часто имеют проблемы с повышенным уровнем ЛПНП и триглицеридов в крови, и которые являются основой для развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Холестерин является ответственным за образование бляшек в кровеносных сосудах, что замедляет кровоток и повышает вероятность закупорки кровеносных сосудов, и соответственно риск сердечного приступа, различных заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Снижение холестерина народными средствами сегодня становится все более популярным, так как существует большое количество растений, которые понижают уровни ЛПНП в крови естественным образом. Снижение холестерина народными средствами, однако, в первую очередь основано на изменении рациона питания, и применении соответствующих природных средств.

Как понизить холестерин естественным путем?

Как понизить уровень холестерина естественным путем?

Как понизить холестерин и триглицериды народными средствамиВ первую очередь, изменить свой рацион питания, что означает:

  • Ограничить потребление продуктов, полных насыщенных жиров, трансжиров и продуктов, которые содержат холестерин (употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами).
  • Есть больше продуктов, содержащих растворимые волокна, такие, как фрукты и овощи.
  • В качестве источника белка употреблять больше растительной пищи, а не мяса.
  • Контролировать вес своего тела.

А вот природные средства, которые помогут эффективно бороться с плохим холестерином:

  • чеснок,
  • имбирь,
  • корица,
  • уксус,
  • кунжут,
  • льняное семя,
  • йогурт,
  • ячмень,
  • артишоки,
  • сельдерей,
  • мед,
  • зеленый чай,
  • семена пажитника,
  • куркума,
  • розмарин.

Народные средства для снижения холестерина: лимон и чеснок

Как понизить холестерин и триглицериды народными средствамиЛимон и чеснок являются одними из самых популярных и наиболее часто используемых в народной медицине средств для снижения холестерина. Чеснок и лимон в основном используется для снижения уровня плохого холестерина и триглицеридов в крови, что очищает кровь и таким образом улучшает состояние здоровья.

Для приготовления лекарства необходимо смешать измельченный чеснок (около тридцати зубчиков) и мелко нарезанные четыре лимона (с коркой, которую нужно хорошо промыть), затем смесь разбавляют двумя литрами воды и доводят до кипения на огне, после чего остужают. Смесь затем распределяется по стеклянным емкостям, которые следует хранить в холодильнике и использовать на голодный желудок один раз в день до обеда по полстакана. После трехнедельного курса, необходим перерыв продолжительностью в одну неделю, лечение затем следует повторить в том же объеме. Данное средство действительно снижает уровни холестерина и жира, очищая, таким образом, кровь, и стабилизирует высокое артериальное давление.

Как понизить холестерин с имбирем

Лекарственное действие корня имбиря имеет чудотворный эффект, он снижает уровень плохого холестерина в крови, улучшает обмен веществ, и его действие сильнее в сочетании с медом. Имбирь также стимулирует повышение уровня хорошего холестерина.

Для приготовления лекарственного средства корень имбиря нужно промыть и потереть на мелкой терке. Далее поместите его в банку и перемешайте с медом. Это лекарство принимается на регулярной основе перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке.

Снижение холестерина народными средствами: корица

Как понизить холестерин и триглицериды народными средствамиБлагодаря активным составляющим, корица успешно регулирует уровни и хорошего и плохого холестерина в крови. Корицу лучше всего использовать в сочетании с медом.

Для лечения две столовые ложки меда и три чайные ложки корицы растворяют в четырех стаканах немного остывшего кипятка и пьют этот напиток три раза в день.

Как понизить холестерин в крови: целебные чаи

Лучшие лечебные чаи для снижения уровня холестерина и триглицеридов это: зеленый чай, чай с артишоками, чай с корнем лопуха, чай со спорышем, чай на кукурузных рыльцах.

Другие средства для снижения холестерина и триглицеридов

При лечении высоких уровней холестерина чаще употребляйте апельсиновый сок, миндаль, грецкие орехи, фисташки, сою. Соблюдайте диету, богатую фитостеролами, которые есть в цельных зернах, овощах, фруктах и растительных маслах. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось, макрель, сельдь, тунец, сардины, рыбий жир, льняное семя, орехи). Один стакан красного вина в день также повышает уровень хорошего холестерина.

Для снижения уровня холестерина и жиров в крови необходимо перед каждым приемом пищи употреблять смесь яблочного уксуса и воды (используйте только натуральный яблочный уксус).

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про то, как снизить холестерин натуральными средствами, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

  
Интересное в медицине
загрузка...
Интересное в медицине
загрузка...
Лечебные учреждения по этой проблеме

Основной профиль больницы – колопроктология. На базе больницы функционирует Московский городской центр колопроктологии.

Отделения Городской клинической больницы №24 г. Москвы:

Перинатальный центр городской клинической больницы №70 Москвы начал свою работу с 2011 года.

В состав перинатального центра ГКБ №70 Москвы входят:

Акушерский стационар

Педиатрический стационар

Стоматологическая помощь в стоматологическаяой поликлинике №19 Москвы взрослому населению в полном объеме в соответствии с программой обязательного медицинского страхования оказывается гражданам РФ с 16 лет при наличии страхового полиса ОМС.

Материалы по теме

Гусиный жир используется не только в кулинарии, но и в народной медицине и даже косметике. Целебные свойства гусиного жира известны с древних времен, и этот натуральный продукт...

Черный орех – ближайший «родственник» грецкого ореха, но его полезные свойства несколько шире. Родиной растения является Северная Америка, где он встретился европейцам в...

Высокое артериальное давление, состояние, также известное как гипертония, по некоторым данным, есть у каждого третьего взрослого жителя России, и это число только продолжает...

Одним из методов, которые широко используются при ангине и других воспалениях горла, является полоскание горла перекисью водорода. Перекись водорода – простой и доступный...

Головная боль является серьезной проблемой, которая делает нас усталыми и беспомощными. Проявления головной боли могут быть различными. Они могут варьироваться от простых,...