Как бороться с гипотиреозом природными средствами

Гипотиреоз – это не заболевание как таковое, а физиологическое состояние организма, которое может возникнуть из-за низкого уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Гипотиреоз – одно из самых частых расстройств эндокринной системы.

Общие симптомы, характеризующие это состояние: усталость, повышенная чувствительность к холоду, запоры, сухость кожи, одуловатость лица, хриплый голос, мышечные судороги, внезапное увеличение веса, депрессия, ломкость ногтей и волос.

Помочь контролировать состояние при гипотиреозе могут многие природные средства. Не лишним также будет получить консультацию врача для постановки правильного диагноза и определения методов лечения.

ТОП-10 природных средств при гипотиреозе:

Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит средние жирные кислоты, которые помогают улучшить функционирование щитовидной железы. Оно также будет стимулировать обмен веществ и способно повысить общий уровень энергии в организме.

• Используйте кокосовое масло для приготовления пищи. Всегда используйте органическое натуральное кокосовое масло для жарки.
• Вы также можете добавить две столовые ложки кокосового масла в молоко и пить его утром вместе с завтраком каждый день. Вы также можете добавлять его в коктейли.

Бурые водоросли

Бурые водоросли богаты йодом и другими минералами. Это полезно для тех, кто страдает от гипотиреоза в связи с дефицитом йода. Тем не менее, это средство не рекомендуется для людей, страдающих от аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, так как в этом случае препарат может ухудшить состояние. Стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки, которые содержат водоросли, а также определить правильную дозировку для вашего индивидуального состояния.

Яблочный уксус

Яблочный уксус может также помочь справиться с этим расстройством щитовидной железы. Считается, что он помогает детоксикации, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, способствует снижению веса, регулирует гормоны и улучшает энергетический обмен.
Яблочный уксус также полезен при других проблемах со здоровьем, таких как диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, и так далее.

1. Добавить две столовые ложки органического яблочного уксуса на стакан теплой воды.
2. Добавить немного меда.
3. Пейте этот раствор ежедневно на регулярной основе.

Рыбий жир

Рыбий жир считается хорошим средством для поддержания здоровой функции щитовидной железы. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают бороться с воспалением и повышают иммунитет.
Принимайте рыбий жир после консультации с врачом. Особенно, если одновременно вы принимаете препараты для разжижения крови.

Витамин D

Ряд аутоиммунных заболеваний связан с дефицитом витамина D. В том числе и заболевания щитовидной железы. Хорошим способом генерации витамина D в организме является воздействие прямых солнечных лучей. Постарайтесь бывать на солнце по утрам хотя бы 15 минут в день. Это поможет сохранить здоровую иммунную функцию и поддерживать метаболизм кальция. Страдающие гипотиреозом могут также делать специальные стимулирующие щитовидную железу упражнения, например, прогулки на свежем воздухе.

Гуггул

Гуггул (Guggul) – средство, которое используется в аюрведической медицине. Исследования показывают, что его активные соединения, называемые гуггулстероны могут помочь при лечении гипотиреоза, стимулируя функцию щитовидной железы. Кроме того, он обладает противовоспалительным свойством, а также понижает холестерин и способен оказать помощь в борьбе с ожирением.

Вы можете дополнить этой приправой свой рацион после консультации с врачом. Как правило, она берется в дозах 25 мг три раза в день. При принятии этой травы, обязательно нужно контролировать уровень гормонов в щитовидной железе.
Внимание: Гуггул может не сочетаться  с противозачаточными таблетками, бета-блокаторами и другими лекарствами.

Масло энотеры

Масло примулы вечерней является еще одним эффективным средством, способным помочь пациентам с гипотиреозом. В связи с тем, что оно имеет высокое содержание гамма-линолевой кислоты, то способно увеличивать уровень гормонов щитовидной железы. Также масло энотеры способно оказать положительный эффект при выпадении волос или при тяжелой менструации.
Масло примулы вечерней по общей рекомендации нужно принимать 7-8 граммов в день, а определить подходящую именно вам дозировку способен только врач.

Имбирь

Имбирь является хорошим источником цинка, магния и калия, а его мощные противовоспалительные свойства могут помочь улучшить функционирование щитовидной железы.

• Добавляйте свежие ломтики имбиря к супам и другим блюдам.
• Пейте две или три чашки горячего имбирного чая. Чтобы сделать этот травяной чай, добавить немного свежих ломтиков имбиря в чашку кипятка. Дать настояться в течение пяти минут, а затем добавить немного меда.

Сибирский женьшень 

Сибирский женьшень является весьма полезным средством для стимулирования надпочечников и вилочковой железы, которые поддерживают функционирование щитовидной железы . Эта трава также поможет облегчить усталость, один из самых распространенных симптомов гипотиреоза.
Примите дозу от 100 до 200 мг сибирского экстракта женьшеня два раза в день, перед завтраком и перед обедом. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием.

Витамины

Когда имеешь дело с гипотиреозом, нужно следить за достаточным количеством витаминов группы В, включая витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12, чтобы помочь уменьшить симптомы. Витамины жизненно необходимы для нормального функционирования щитовидной железы.

Кроме того, исследователи подозревают, что те, кто страдает от гипотиреоза, могут также страдать от дефицита витамина В12.
Стоит ввести в свой рацион витаминизированные каши из цельного зерна. Также необходимо постоянно есть свежие овощи и морскую капусту. Стоит избегать крестоцветных овощей, таких как брокколи и капуста, поскольку в них содержатся гойтрогены, которые мешают функционированию щитовидной железы.