Домашние средства против гипертонии

20.08.2014 15:49
снизить кровяное давление природными средствами

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является серьезной проблемой. Оно может привести к инфаркту, инсульту или почечной недостаточности. Давление 140/90 мм рт.ст. или выше считается высоким. 

Общими причинами или сопутствующими факторами гипертонии являются ожирение, наследственность, чрезмерное употребление алкоголя, неумеренное употребление соли, отсутствие аэробных упражнений, стресс, использование противозачаточных или обезболивающих таблеток, болезни почек и заболевания надпочечников.
При гипертонии прописываются определенные медикаменты. Но вы можете контролировать уровень давления простыми природными средствами.

ТОП-10 домашних средств при высоком артериальном давлении (гипертонии):

Лимоны

Лимоны помогают сохранить кровеносные сосуды мягким и податливыми, удаляя жесткие образования. Это помогает снизить кровяное давление. Если регулярно употреблять лимонный сок, это также может снизить риск сердечной недостаточно, благодаря высокому содержанию в напитке витамина С. Витамин С является антиоксидантом, который помогает нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов.
Просто пейте чашку теплой воды с соком из половины лимона каждое утро натощак. Для достижения наилучших результатов не добавляйте соль или сахар.

Семена арбуза

арбуз
Семена арбуза содержат соединение под названием cucurbocitrin, которое помогает расширить кровеносные капилляры. В то же время оно также помогает улучшить функционирование почек. Это в свою очередь снижает кровяное давление, а также помогает профилактике артрита. Последние исследования также показывают, что арбуз может снижать кровяное давление в связи с его сосудорасширяющим эффектом.

  • Измельчить в равных количествах сушеные семена арбуза и мака (Khus Khus). Принимайте одну чайную ложку этой смеси утром натощак и вечером перед сном.
  • Добавить две чайные ложки измельченных сушеных семян арбуза в чашку кипятка. Дайте настояться около часа, затем процедите. Принимайте четыре столовых ложки этой воды через регулярные промежутки времени в течение дня.

Чеснок

Последние данные ученых также свидетельствуют о том, что чеснок снижает кровяное давление. Употребление в пищу как сырого, так и приготовленного чеснока позволяет контролировать высокое кровяное давление, а также снижает уровень холестерина. Чеснок помогает расслабить кровеносные сосуды, стимулируя выработку оксида азота и сероводорода.

  • Ешьте один или два измельченных зубчика чеснока ежедневно. Вы можете просто раздавить их своими руками. Дробление зубчика чеснока создает сероводородные соединения, что способствует хорошему кровотоку, уменьшает газ и давление на сердце. Если вам не нравится есть сырой чеснок или если он вызывает жжение, можно принять его с чашкой молока.
  • Вы можете также смешать пять или шесть капель чесночного сока в четырех чайных ложках воды и принимать два раза в день.

Бананы

Бананы являются фруктами, которые люди с высоким кровяным давлением могут регулярно есть, чтобы контролировать его. Бананы являются богатым источником калия, который нейтрализует натрий.

Попробуйте съесть один или два банана в день. Наряду с бананами, вы можете попробовать курагу, изюм, смородину, апельсиновый сок, шпинат, кабачки, печеный сладкий картофель, дыню и тыкву.

Сельдерей

Высокий уровень фитохимических 3-н-бутилфталида, присутствующего в сельдерее, помогает контролировать высокое кровяное давление. Фталиды помогают расслабить мышцы вокруг стенок артерий, тем самым создавая больше пространства и позволяя крови течь без труда.
В то же время употребление сельдерея уменьшает количество гормонов, которые сжимают кровеносные сосуды, что способствует высокому кровяному давлению.
Старайтесь есть один стебель сельдерея вместе с бокалом воды в день. Если вы предпочитаете, можете жевать сельдерей в течение дня.

Кокосовая вода

Люди с высоким кровяным давлением должны держать их тела хорошо увлажненными. Хорошая идея пить 8-10 стаканов воды в день. Кокосовая вода особенно полезна для снижения кровяного давления. Она богата калием, магнием и витамином С, что помогает уменьшить систолическое артериальное давление. Наряду с кокосовой водой можно использовать кокосовое масло для приготовления пищи.


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Кайенский перец

кайенский перец
Те, кто страдает от легкой гипертензии, могут употреблять в еду кайенский перец. Это помогает плавному потоку крови, предотвращая слипание тромбоцитов и накопления их в крови.
Вы можете добавить кайенский перец во фруктовый или овощной салат, или добавить щепотку в тарелку супа. Только помните о том, что этот вид перца достаточно острый, так что нужно соблюдать осторожность.

Красный лук

Лук также способен снижать артериальное давление из-за содержания в нем антиоксиданта флавонола, называемого кверцетин.

  • Старайтесь есть одну сырую луковицу среднего размера ежедневно.
  • Вы можете также смешать половину чайной ложки лукового сока и такое же количество меда и принимать два раза в день в течение одной-двух недель.

Мед

Мед может уменьшить сердечное давление и оказывает успокаивающее действие на кровеносные сосуды.

  • Ешьте две чайные ложки меда натощак каждое утро. 
  • Вы можете также смешать одну чайную ложку меда и чайную ложку имбирного сока с двумя чайными ложками молотых семян тмина. Ешьте два раза в день.
  • Еще один вариант эффективной защиты от высокого кровяного давления: равные части сока базилика и меда. Эту смесь следует принимать натощак ежедневно.

Семена пажитника 

Семена пажитника являются эффективным средством для снижения высокого кровяного давления, так как имеют высокое содержание калия. 
 вследствие их высокой калия и содержание диетического волокна.

  1. Варить 1-1,5 чайные ложки семян пажитника в воде в течение приблизительно двух минут, а затем процедить.
  2. Положите семена в блендер и смешайте в пасту.
  3. Ешьте эту пасту два раза в день, один раз утром натощак и один раз вечером. Принимайте это средство в течение двух-трех месяцев, пока не заметите существенного улучшения уровня артериального давления.

Использовать эти природные средства для снижения высокого кровяного давления имеет смысл с точными медицинскими рекомендациями, в том числе и по рациону питания. Также необходимо проходить регулярные медицинские осмотры.

 

 

Лечебные учреждения по этой проблеме

Столичная ГКБ № 1 – одна из лучших и старейших больниц Москвы, была основана в 1802 году. В 2012 году ей исполнилось 210 лет.

 

Московская городская психиатрическая больница 13

Филиал №1 Московской Психиатрической больницы № 13  Мощность – 610 посещений в смену. Количество прикрепленного населения - 751 тыс. чел.

Материалы по теме

Черный орех – ближайший «родственник» грецкого ореха, но его полезные свойства несколько шире. Родиной растения является Северная Америка, где он встретился европейцам в...

Застойная сердечная недостаточность (код по МКБ-10 I50.0) представляет собой синдром, который может быть вызван несколькими причинами....

Агава – растение, знакомое многим любителям экзотических спиртных напитков. Именно агава является главным сырьем для мексиканской текилы. Родиной растения как раз является...

Большинство нормальных людей (а не только лишь врачи) хорошо понимают, что эмоциональный стресс действительно способен нанести риск нашему сердцу. Последствием переживаемого...

Перикардит это воспаление и утолщение перикарда, который представляет из себя тонкий, плотный, заполненный серозной жидкостью мешок, окружающий сердце. Синоним термина перикард...

Комментировать