Что помогает от похмелья. Как предотвратить похмелье

31.12.2017 18:18
Сильное похмелье

Новый год, День рождения, 8 марта и далее по списку! Похмелье это одна из самых распространенных проблем со здоровьем, потому что поводов не умеренно потреблять алкоголь у нас более чем хватает. К сожалению, праздничное веселье часто заканчивается головной болью и тошнотой, которые заставляют отлеживаться в постели или отсиживаться в туалете. Да - после похмелья живется не легко!

Конечно, каждый имеет свой собственный способ борьбы с неприятным похмельем на утро после праздника. Некоторые спасаются изотоническими напитками (например, Gatorade), в то время как другие клянутся, что избавиться в домашних условиях от похмелья помогают целительные силы жирного бекона, яичницы и бутерброда с маслом. Но часто ли у вас получалось лечить сильное похмелье обильным утренним завтраком? Существует ли самый лучший способ быстро избавиться от похмелья?

Универсального средства от похмелья не существует

Кофе с похмелья

К сожалению, универсального средства от похмелья нет! Наоборот, большинство продуктов, которыми вы хотите унять сильное похмелье, сделают ваше состояние еще хуже. 

Традиционно, люди в состоянии похмелья пьют кофе и принимаются за жирную пищу. Но этот стандартный набор обычно не помогает. Более того, похмелье становится еще более тяжелым на фоне перегруженного желудка. 

С научной точки зрения ситуация, когда жирная пища не помогает от похмелья, очень простая: после ночи пьянства ваше тело просто не хочет тратить энергию на усвоение жирной пищи, особенно из-за того, что поджелудочная железа и печень уже воспалены от алкоголя. Организм во время и после застолья предполагает выделение своих сил на углеводы и жиры, чтобы замедлить всасывание алкоголя и защитить желудок.

Кушать жирное во время похмелья нельзя - а что можно на утро?

Вода от похмелья

Самый правильный подход к решению проблемы похмелья - кушать простую еду, которая восстанавливает питательные вещества в истощенном алкоголем организме. Как известно, потребление алкоголя резко уменьшает запасы витаминов А, В и С, а также таких минералов, как калий и магний.

Начните похмельное утро с бананом или смузи, поскольку они легко усваиваются желудком и содержат много питательных веществ, в которых нуждается ваш организм для восстановления. При похмелье рекомендуется скушать вареное яйцо, потому что в нем высокое содержание аминокислоты цистеин, которая, как показали исследования, помогает нейтрализовать некоторые повреждения, вызванные алкоголем.

И, хотя, некоторые люди ощущают, что кофе это единственный продукт, который может снять похмелье и поставить их на ноги, любой врач вам скажет, что с этим напитком нужно быть осторожнее и любимая чашка кофе утром во время похмелья может заставить вас чувствовать себя хуже, поскольку кофеин сужает кровеносные сосуды и увеличивает содержание кислоты в желудке. 

Чтобы не было сильного похмелья

Конечно, лучший способ победить похмелье - это предотвратить его. Кушайте во время праздничного застолья, пейте много негазированной воды - эти простые правила помогут вам чувствовать себя на утро лучше.

Но если у вас не получается подойти к потреблению алкоголя ответственно, попробуйте по крайней мере одну вещь - перед тем, как лечь спать, выпейте минимум три стакана негазированной воды и примите одну таблетку ибупрофена.

Автор статьи: Андрей Селин, Портал Московская медицина ©

  
Интересное в медицине
Материалы по теме

Как закодировать от алкоголя один из самых частыхх вопросов, потому что существует стереотип, по которому Россия считается настолько пьющей страной, что занимает по этому...

Отравление является воздействием вещества, которое может повредить вашему здоровью и поставить жизнь на грань опасности. Отравление алкоголем происходит, когда человек...

Без сомнения, один из самых распространенных поисковых запросов 1 января касается борьбы с похмельем. Чтобы Вам было проще, Портал Московская медицина кратко разъясняет...

Является ли этот продукт очередным мифическим "супер питанием" или рекламным трюком? Это еще предстоит выяснить, но сингапурский изобретатель фиолетового хлеба утверждает, что...

Современный малоподвижный образ жизни способствует возникновению болей в спине - и часто из-за плохой осанки. Йога это один из способов избавиться от боли в спине в домашних...