Чем предотвратить болезни щитовидной железы

Наверное, все знают, что йод обеспечивает функции щитовидной железы. Поэтому всегда рекомендуется употреблять йодированную соль и йодосодержажие продукты. Но только ли йод нужен для здоровья щитовидной железы? Если вас беспокоят проблемы с метаболизмом и энергетическими уровнями, являющиеся важными предупреждающими знаками того, что что-то не в порядке с функциями щитовидной железой и надпочечников, вам могут помочь следующие безопасные и эффективные природные средства от болезней щитовидной железы.

Ашваганда

Ашваганда – адаптогенное растение, которое применяется в китайской медицине в течение нескольких тысяч лет и помогает справиться с заболеваниями щитовидной железы и надпочечников. Существуют и другие адаптогенные травы, такие как родиола, женьшень или солодка, но ашваганда является наиболее эффективной в случае с поддержанием общего здоровья щитовидной железы, особенно при лечении гипотиреоза и аутоиммунного тиреоидита. Доказано, что ашваганда снимает как гипер-, так и гипотиреоидные симптомы, что уже является ее удивительной особенностью.

Селен

Присутствие селена в повседневной диете крайне важно – он обладает очень сильными антиоксидантными свойствами. Многочисленные исследования показали, что селен помогает сбалансировать гормональные уровни, поэтому он весьма полезен для нормального функционирования щитовидной железы. Продукты с высоким содержанием селена: бразильский орех, тунец, палтус, сардины, говядина, печень говяжья, курица, яйца, шпинат.

Витамин B

Если вы хотите улучшить функцию щитовидной железы, вам просто необходимы определенные типы витаминов группы В. Тиамин и витамин B₁₂ – это то, что вам нужно в первую очередь. Если вы соблюдаете вегетарианскую диету, скорее всего, у вас может иметь место дефицит витамина B₁₂, а также, вероятно, дефицит тиамина. Витамин В₁₂ приносит пользу здоровью щитовидной железы, уравновешивая гормоны естественным путем и снимая синдром хронической усталости. Некоторые из лучших продуктов с содержанием витамина B₁₂: печень говяжью, сардины, говядина, тунец, сыр, творог, молоко, яйца.

Тиамин дает такие же преимущества для здоровья щитовидной железы, как и витамин B₁₂, включая хороший метаболизм. Вот некоторые из лучших продуктов с тиамином: зеленый горошек, спаржа, брюссельская капуста, семена кунжута, семена подсолнечника, фисташки, сельдь, льняное семя, шпинат.

Пробиотики

Всем известно, что пробиотики имеют решающее значение для функции пищеварения. На самом деле, состояние щитовидной железы также связано с проблемой здоровья пищеварительной системы. Проблемы с кишечником могут вызвать и неполадки в функционировании щитовидной железой, включая воспаление последней. Таким образом, здоровье системы пищеварения является чрезвычайно важным фактором, а пробиотики – не менее важным дополнением. Чтобы преодолеть признаки и симптомы проблем с кишечником, потребляйте больше пробиотических продуктов, таких как кефир, овощи, пробиотический йогурт и сыр.

Протеолитические ферменты

Протеолитические ферменты уменьшают воспаление, особенно при наличии аутоиммунных состояний щитовидной железы, таких как болезнь Хашимото, а прием протеолитических ферментов, таких как бромелайн, может принести пользу здоровью щитовидной железы, уменьшая ее воспаление.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про то, как эффективно защитить щитовидную железу, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.