Короткий сон ускоряет старение мозга

01.07.2014 20:44
Человеку нужно 7 часов сна

Исследователи Высшей медицинской школы Сингапура (Duke-NUS Graduate Medical School Singapore ) нашли доказательства того, что чем меньше спят пожилые люди, тем больше возраст их мозгов. Эти данные, в контексте стремительно стареющего общества Сингапура, стали первым шагом к будущим исследованиям потери сна и его вклада в ухудшающиеся когнитивные состояния, включая слабоумие.

Предыдущие исследования изучили влияние продолжительности сна на когнитивные функции у пожилых людей. Хотя быстрое расширение желудочков мозга является маркером снижения когнитивных функций и развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, последствия сна на этот маркер никогда не изучались.

Ученые из Сингапура изучили историю старения мозга 66 стариков: участникам исследования каждые два года делали структурные МРТ головного мозга для измерения объема мозга и нейропсихологической оценки тестирования когнитивных функций. Кроме того, тщательно контролировалась продолжительность сна.Те пожилые люди, которые спали меньше, показали связь между быстрым расширением желудочков головного мозга и снижением когнитивных функций.

"Наши результаты соотнесли короткий сон с маркером старения мозга", написал 1 июля 2014 в журнале "Sleep" д-р Джунь Ло, ведущий автор исследования и научный сотрудник Высшей медицинской школы Сингапура.


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

"Проделанная работа на компьютерных основе когнитивных тестов свидетельствует, что семь часов в день для взрослых, кажется, является лучшим вариантом для оптимальной производительности. В ближайшие годы мы надеемся определить, какое количество сна хорошо для долгосрочного метаболического здоровья мозга,"добавляет профессор Майкл Чи, старший автор и директор Центра когнитивной неврологии Высшей медицинской школы Сингапура.

Материалы по теме

По данным нового исследования, гигиенические салфетки и лосьоны на основе спиртовых растворов не безвредны - они делают кожу более проницаемой для бисфенола А, широко...

Голландские исследователи попытались развенчать или подтвердить одно из самых популярных выражений с помощью строго научных биологических фактов. Их работа показывает, что...

Ученые добавили новый тип жира в список «хороших» жиров, которые помогают оставаться нам здоровыми. По мнению исследователей, этот новый полезный жир может играть определенную...

     Ранее предполагалось, что стабильная температура воздуха, например, достижимая в отапливаемом или кондиционированном помещении, является главным кофактором комфорта,...

Вакцину от гриппа можно сравнить с уколом в темноте - мало того, что срок ее действия ограничен, так еще нет никакой гарантии, что прививка оградит именно от тех от штаммов...

Комментировать