Короткий сон ускоряет старение мозга

01.07.2014 20:44
Человеку нужно 7 часов сна

Исследователи Высшей медицинской школы Сингапура (Duke-NUS Graduate Medical School Singapore ) нашли доказательства того, что чем меньше спят пожилые люди, тем больше возраст их мозгов. Эти данные, в контексте стремительно стареющего общества Сингапура, стали первым шагом к будущим исследованиям потери сна и его вклада в ухудшающиеся когнитивные состояния, включая слабоумие.

Предыдущие исследования изучили влияние продолжительности сна на когнитивные функции у пожилых людей. Хотя быстрое расширение желудочков мозга является маркером снижения когнитивных функций и развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, последствия сна на этот маркер никогда не изучались.

Ученые из Сингапура изучили историю старения мозга 66 стариков: участникам исследования каждые два года делали структурные МРТ головного мозга для измерения объема мозга и нейропсихологической оценки тестирования когнитивных функций. Кроме того, тщательно контролировалась продолжительность сна.Те пожилые люди, которые спали меньше, показали связь между быстрым расширением желудочков головного мозга и снижением когнитивных функций.

"Наши результаты соотнесли короткий сон с маркером старения мозга", написал 1 июля 2014 в журнале "Sleep" д-р Джунь Ло, ведущий автор исследования и научный сотрудник Высшей медицинской школы Сингапура.

"Проделанная работа на компьютерных основе когнитивных тестов свидетельствует, что семь часов в день для взрослых, кажется, является лучшим вариантом для оптимальной производительности. В ближайшие годы мы надеемся определить, какое количество сна хорошо для долгосрочного метаболического здоровья мозга,"добавляет профессор Майкл Чи, старший автор и директор Центра когнитивной неврологии Высшей медицинской школы Сингапура.

Материалы по теме

Для того, чтобы облегчить боль пациентов, страдающих от фибромиалгии, исследователи использовали криотерапию, или местное применение холода. Результаты метода оказались...

Мужчины и женщины, которые являются фанатами любителей насильственных видеоигр, обладают повышенным сексуальным аппетитом по сравнению с обычными людьми. Этот удивительный,...

Рутинная, на первый взгляд, игра головой во время футбольного матча, может привести к повреждению структуры мозга и его функций, делает вывод исследование британский ученых,...

Ученые обнаружили надежные доказательства того, что синдром хронической усталости это биологическая болезнь. Исследователи в Центре инфекции и...

Женский половой гормон эстроген обладает анти-вирусными эффектами против вируса гриппа А, широко известного как сезонный грипп, делает вывод новое исследование, доклад о...

Комментировать