Преимущества дремоты для нашей иммунной системы после отсутствия сна в ночное время подтверждается исследованием ученых из США. 30 -ти минутное успокоение может возместить ущерб от недостатка сна.
Исследование, опубликованное в последнем номере медицинского издания "Журнал клинической эндокринологии и метаболизма", научно подтвердил то, что многие из нас и так давно знают: сон полезен для здоровья. Международная группа исследователей изучала влияние возможности вздремнуть на мужчин, которые перед этим спали ночью всего два часа.
"Наша работа показывает, что сон в течение всего тридцать минут, может изменить гормональный пробел из-за влияния плохой ночи", сказал Брайс Фараут, научный сотрудник Университета Декарт-Сорбонна (Париж), член исследовательской группы.
Эти полчаса сна позволяют не просто восполнить дефицит сна, но и снизить уровень норадреналина, что позволяет бороться со стрессом и поддерживать надлежащее функционирование иммунной системы.
"Результаты этого клинического исследования могут помочь разработать конкретные терапевтические стратегии, которые способны поддержать людей с хронической нехваткой сна - например тех, кто работают по ночам, а это по сути миллионы людей по всему миру от пилотов и машинистов до официантов и дворников ", говорит Брайс Фараут.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Если вы хотите проверить преимущества сна, попробуйте вздремнуть днем на 30 минут. Помните, что недостаток сна является риском развития диабета и гипертонии.
Автор статьи: Кристина Бауэр, "Московская медицина"
Общеизвестно, что избыточный вес может иметь негативные последствия для нашего здоровья. Но неужели от ожирения нет никакой пользы? Новое исследование показывает, что...
Чтобы справиться со стрессом и болью после операции, пациентам обычно назначают специальные препараты. Новое исследование американских медиков утверждают, что джаз успокоит...
Для тучных людей с диабетом 2 типа, бариатрическая хирургия является более эффективной для улучшения симптомов диабета, чем смена образа жизни. Это открытие нового научного...
Препарат сурамин, который широко распространен в первую очередь в Африке для лечения сонной болезни, вызванной укусом мухой цеце, показал обнадеживающее воздействие на мышей с...
В ходе нового научного исследования, американские ученые показали преимущество химических соединений зеленого чая в борьбе против опухолевых клеток рака полости рта.
...
Комментировать