Изжога при беременности: причины и профилактика

Большинство из нас испытали расстройство желудка или изжогу в тот или иной момент, возможно, подобное произошло после слишком обильной еды. Но изжога при беременности не обязательно вызвана чрезмерным питанием, и это состояние может быть реальным препятствием к нормальному самочуdствию. К счастью, изжога во время беременности, как правило, легко контролируется.

Изжога при беременности: что это такое?

Несварение желудка или изжога - с медицинской точки известное состояние как диспепсия - это неприятное ощущение жжения в верхней части живота, чаще всего вызванное кислотным рефлюксом. Кислоты из вашего желудка раздражает нежную слизистую оболочку пищевода. Люди с изжогой могут также испытывать срыгивание пищи, тошноту и вздутие живота. Считается, что минимум 80% женщин имеют изжогу на протяжении всей беременности - и причиной ее, в значительной степени, являются гормоны.

Механизм возникновения изжоги во время беременности такой: прогестерон, который предназначен для отдыха различных частей вашего тела в рамках подготовки к труду, также расслабляет клапан в верхней части живота - в его ослабленном состоянии, он становится менее эффективным при хранении желудочной кислоты (а иногда и питании) там, где она должна быть. Гормон прогестерон также замедляет пищеварение, а это тоже может увеличить вероятность изжоги во время беременности. В более поздних стадиях беременности, когда ваш ребенок больше, ваша матка начнет давить на животе, что делает еще более трудным  держать кислоты в правильном месте.

Изжога во время беременности: что я могу сделать?

Для многих женщин, изжога при беременности будет повторяющееся симптом - но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить изжогу (или, по крайней мере тяжесть симптомов).

• Прежде всего, забудьте про табакокурение и алкоголь. Конечно, большинству женщин удается воздерживаться от вредных привычек ради своего ребенка, но обе эти вещи могут быть триггером расстройства желудка и их следует избегать вообще.
• Также, вам было бы полезно делить пищу на более мелкие части и кушать чаще. Употребление в пищу большого количества еды создает дополнительное давление на пищеварительную систему, и поэтому дробление еды в течение дня может дать организму некоторое облегчение.
• Кроме того, вы можете обнаружить, что определенные продукты и напитки , скорее всего, вызовет приступ изжоги - общие, включают кислые продукты (такие как цитрусовые и консервированные помидоры); пряные продукты и что-нибудь, содержащее кофеин (в том числе - Ох! - шоколад). 
• Попробуйте обратить внимание на ваши собственные триггеры изжоги во время беременности, чтобы вы знали, чего следует избегать.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

• На более поздних сроках беременности, когда вы станете тяжелее, вам может быть трудным, чтобы не сутулиться и сидеть прямо во время еды и в течение получаса или около того после приема пищи, что делает состояние желудка более комфортным, а это уменьшит количество изжог на поздних сроках беременности.
• Убедитесь, что вы не едите прямо перед сном - ваш последний прием пищи за сутки должен состояться не менее, чем за три часа, прежде чем идти спать. Это правило верное средство от изжоги при беременности, так как дает организму возможность правильно переварить пищу. И когда вы ложитесь спать, держите рядом стакан молока - многие женщины считают, что оно помогает облегчить симптомы изжоги в течение ночи. 
• И наконец, занимайте правильное положение для сна! Подоприте немного голову, так чтобы вы не лежали на совершенно плоской поверхности, это действительно помочь предотвратить кислотный рефлюкс. Вполне возможно, вам будет более комфортно с некоторыми дополнительными подушками под вашими плечами, или в противном случае наклоните всю кровать, подложив что-нибудь под ножки вашей кровати на верхнем конце. А вы думали, что энциклопедии с появлением Википедии стали бесполезными...)

Средство от изжоги при беременности - можно ли принимать антациды?

Краткий ответ: да - хотя вам, возможно, не потребуются средства от изжоги во время беременности, если вы будете следовать советам, которые прочитали выше. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, всегда желательно посоветоваться с врачом, потому что он сможет рекомендовать препараты от изжоги во время беременности, которые по их мнению, наиболее подходят для вас. Если вы хотите попробовать некоторые безрецептурные антациды, скажите фармацевту Вы беременны, чтобы убедиться, что вы покупаете лекарство, которое безопасно для беременных.

И, тем не менее, какой бы сильной не была ваша изжога, не принимать больше чем рекомендуемая доза. Антациды работают нейтрализуя кислоту в желудке, поэтому они не вызывает боли во время отлива. Некоторые антациды в сочетании с альгинатами создают пенный или гелевый барьер, который предотвращает попадание содержимое вашего желудка обратно в пищевод. Хотя антациды могут быть эффективны для кратковременного облегчения, они не являются идеальным долгосрочным решением и, если ваша изжога во время беременности серьезна ваш врач, вероятно, предпишет лекарство для более эффективного подавления желудочной кислотной продукции.

Автор статьи: Ирина Суркова, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про изжогу при беременности, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.