Исследование: недостаток сна уничтожает "хороший" холестерин

Предыдущие исследования показали, что недостаток сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, и вот теперь новое исследование объясняет, почему - ученые обнаружили, что лишение сна может оказать негативное влияние на уровень "хорошего" холестерина.

Опубликованное в журнале Scientific Reports, исследование показало, что потеря сна приводит к изменениям в генах, которые отвечают за регулирование уровней холестерина.Более того, анализ здоровья сразу двух когорт населения показал, что люди, которые испытывают недостаток сна, имеют меньше липопротеинов высокой плотности (HDL) - известных как "хороший" холестерин - чем у тех, кто обеспечил себя достаточным количеством сна.

HDL холестерин отвечает за выведение липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) - "плохой" холестерин - из артерий. LDL холестерин способствует атеросклерозу - росту бляшек в артериях, которые могут увеличить риск сердечного приступа и инсульта - поэтому высокий уровень холестерина HDL имеет важное значение для защиты здоровья сердца.

Команда ученых достигла своих результатов путем проведения экспериментальных и эпидемиологических анализов. Для экспериментального анализа, исследователи изучили 21 участника эксперимента, которые должны были спать в условиях лабораторного контроля в течение 5 ночей. Продолжительность сна 14 из этих участников была ограничена всего 4 часами в сутки, в то время как остальные семь участников каждый вечер наслаждались длительным сном.

Недостаток сна понижает активность генов, регулирующих липопротеинов

У всех испытуемых в течение всего срока эксперимента брались на анализ образцы крови, которые ученые анализировали на экспрессию генов и уровней липопротеина.

По сравнению с участниками, которые имели достаточный сон, исследователи обнаружили, что у людей с ограниченным сном, отмечается экспрессия генов, которые кодируют липопротеины - то есть, была снижена активность генов, которые отвечают за регулирование уровня холестерина.

Для эпидемиологического анализа исследователи оценили данные 2739 участников одного из двух финских исследований в области народонаселения: "Диетические, образа жизни и генетические детерминанты ожирения и метаболического синдрома, а также сердечно-сосудистого риска у молодых финнов".
При анализе образцов крови участников, в очередной раз, исследователи обнаружили, что испытуемые, которые не спали как следует, продемонстрировали снижение экспрессии генов, кодирующих липопротеины, по сравнению с теми, кто высыпается.Кроме того, люди, которые испытывали недостаток сна, имели более низкие уровни циркулирующих HDL.

Команда исследователей считает, что результаты обоих анализов свидетельствуют о том, что даже короткий период лишения сна может иметь большое влияние на здоровье человека, и они могут объяснить, почему люди, которые не получают достаточного количества сна, подвержены большему риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Соавтор исследования Вилма Ахо, из Университета Хельсинки сна команды, говорит: "Экспериментальное исследование доказало, что всего после 1 недели недостаточного сна начинает меняться иммунный ответ организма и обмен веществ. Наша следующая цель состоит в том, чтобы определить, насколько незначительный дефицит сна может вызывать такие изменения."

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина