Хроническая боль: если лекарства не работают

Далеко не один миллион человек во всем мире страдает разного рода хроническими болями. Если вы один из таких людей, возможно, вы тоже пытаетесь найти способы справиться с болью, когда лекарства, прописанные вашим врачом, не работают и не приносят какого-либо облегчения. Как показывает практика, лекарства могут уменьшить, но не устранить боль.

Елизавета Смирнова, 45 лет, представитель творческой профессии, использует лекарства, чтобы управлять своей хронической болью. Она расценивает применение лекарств лишь как часть общего плана жизни с фибромиалгией, которой страдает вот уже двадцать лет, испытывая периодические приступы боли. Применение лекарств от боли могут принести облегчение до какой-то степени, но часто оно же приводит и к побочным эффектам.

Для Елизаветы Смирновой идеальным вариантом управления хронической болью является сочетание различных методов: применение лекарственных препаратов, акупунктуры, сеансов массажа, специальная диета. Все это обеспечивает ей определенные успехи в борьбе с хронической болью. «Я бы сказала, что лекарства спасают мою жизнь, но не меняют ее в корне», - говорит эта женщина средних лет, проживающая в Подмосковье.

Хроническая боль и фактор времени

Сломанная нога и острая боль, которую вызывает перелом, лечится обычно успешно и достаточно быстро. Этого не скажешь о хронической боли, которая больше похожа на такие большие проблемы, как диабет или онкологическое заболевание. Хроническая боль не может быть также легко «зафиксирована», как боль при переломе конечности, например.

Целью лечения при хронической боли является часто не полное избавление от нее, а повышение качество жизни и управление болью, когда она находится на терпимом уровне. Людям с хронической болью просто необходимо общаться со своим врачом, чтобы понимать, на каком уровне они находятся и можно ли уменьшить болевые ощущения. Так, если боль мешает ходить на работу, спать или совершать пешие прогулки, можно поговорить с лечащим врачом о постановке и достижении измеримых целей с одновременным уменьшением уровня боли.

Для достижения этих целей врач может:

• прописать больному антидепрессанты, которые помогут «успокоить» нервную систему, сделав ее менее чувствительной к боли;
• делать инъекции стероидов или обезболивающих препаратов в очаги, где сосредоточены болевые ощущения;
• произвести хирургическую операцию, чтобы устранить источник боли. Например, замену диска в позвоночнике или снизить нагрузку на защемленный нерв.

Ваш врач также может предложить вам варианты физических упражнений или трудотерапии, а вы можете постараться отслеживать как физические, так и психологические аспекты собственной боли.

Используйте свой мозг для управления хронической болью

«Большинство людей с хронической болью никогда не вылечат ее. Это трудная вещь, которую врачу приходится говорить пациенту. Особенно потому, что в обществе считается, что если у человека есть боль, задача медицины сделать так, чтобы ее не было», - говорит Беверли Торн, психолог и доктор философии из Университета Алабамы.

Госпожа Торн психолог, который работает с людьми, страдающими хронической болью. Ее задача – помочь им найти новые способы думать о своей боли. Мозг может быть мощным союзником (или врагом) человека, который испытывает хроническую боль. Это происходит потому, что:

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

• Мозг фильтрует сигналы боли, поступающие от вашего тела. Ваши мысли и эмоции играют важную роль в этой фильтрации. Мозг может как ослабить интенсивность болевых сигналов, так и сделать ее острее.
• Со временем мозг может стать более чувствительным к хронической боли. Он может начать слишком остро реагировать даже на относительно слабые сигналы. В своей работе Беверли

Торн использует методы когнитивно-поведенческой терапии (КГТ), которые помогают людям:

• изменить мысли, связанные с болью. «Если мысль об острой боли заставляет вас говорить себе: я не могу больше это терпеть, боль разрушает мою жизнь, то вы таким образом можете действительно вырыть себе яму», - говорит Торн. Секрет борьбы с болью в этом случае заключается в умении сосредоточиться на позитивных сторонах вашей жизни, а не на степени собственных болевых ощущений.
• изменить свое поведение. Когда происходит вспышка боли, многие люди просто ложатся в постель, укрываются одеялом с головой, пытаясь уйти от окружающей действительности и своих ощущений. Между тем, такой подход, считает доктор Торн, может сделать их более восприимчивыми к боли, а также привести к депрессии. Напротив, когнитивно-поведенческая терапия способна помочь людям придерживаться своего обычного образа жизни даже во время резких вспышек боли.

Психолог также способен научить пациента справляться с болью методом переключения внимания. Вместо того, чтобы сразу реагировать на боль в момент ее возникновения, надо попробовать научиться относиться к ней более отрешенно. Через какое-то время пациент может заметить, что при нейтральном отношении к собственной боли ей становится легче управлять.

Альтернативные методы лечения хронической боли

Когда лекарственные средства при хронической боли (различных аутоиммунных заболеваниях) не дают эффекта, имеет смысл попробовать альтернативные методы лечения. Вряд ли такие методы стоит рассматривать как панацею или полную замену традиционной медицине, но попробовать сочетание официального лечения и альтернативных методов можно. Альтернативные варианты могут включать:

• Употребление трав и добавок. Такие травы как имбирь и куркума способны, например, уменьшить воспаление. Всегда говорите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они считаются «естественными».
• Иглоукалывание и точечный массаж. Исследования показывают, что часто иглоукалывание эффективно при хронической боли в шее или головных болях, а точечный массаж стимулирует определенные места на теле, где есть точки, отвечающие за функционирование тех или иных органов, что тоже может привести к положительным результатам.
• Применение различных кремов и мазей, способных уменьшить боль. Подобные альтернативные способы могут подарить вам возможность контролировать собственную боль без употребления лекарств, если это возможно.

Автор статьи: Кристина Сумарокова, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о хронической боли и лекарствах, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.