Утренняя тошнота при беременности: причины и как бороться

Недомогание при беременности, когда тошнит в любое время суток, как правило, отмечается в первом триместре, обычно тошнота при беременности начинает отравлять жизнь примерно с 9-й недели беременности. Тошнота и рвота во время беременности способны случиться в любое время дня, поэтому говорить что это состояние относиться исключительно к утренним часам жизни, нельзя, хотя часто его называют именно утренняя болезнь. Надо понимать, что тошнота при беременности не является опасной для растущего ребенка и можно успокаивать себя тем, что у большинства женщин тошнота при беременности проходит в период с 12-й по 14-ю неделю беременности. Некоторые женщины получают более крайнюю форму утренней тошноты, что называется рвота беременных. Это серьезное заболевание, требующее специализированной медицинской помощи может даже потребовать госпитализации.

Причины тошноты и рвоты при беременности

Расстройство желудка является одной из наиболее распространенных жалоб во время беременности. Тошнотой и рвотой страдает около половины всех беременных женщин. Тошнота при беременности это результат гормональных изменений и наиболее часто, пока ваше тело не приспособилось к увеличению производства гормонов, тошнота встречается на ранних стадиях беременности. Утренняя болезнь может иметь серьезные последствия для повседневной жизни и деятельности. При этом состояние часто удается купировать изменением рациона питания и дополнительным отдыхом.  

Тошнит при беременности? Пора что-то делать!

Если тошнота при беременности это в основном утренняя проблема, прежде чем встать с постели, постарайтесь подкрепиться такими сухими продуктами, как крупы, тосты или крекеры. Или, попробуйте перед сном закуски с высоким содержанием белка, такие как мясо или сыр,так как белок занимает больше времени, чтобы перевариться.

• Ешьте небольшими порциями, организуйте прием пищи каждые два-три часа, вместо трех основательных приемов пищи. Ешьте медленно и жуйте пищу полностью.
• Потребляйте достаточное количество жидкостей в течение дня, но избегайте больших объемов жидкостей в одно время. Попробуйте прохладные натуральные фруктовые соки, такие как яблочный или клюквенный сок.
• Избегайте острой, жареной или жирной пищи.
• Если тошноту во время беременности провоцируют сильные запахи, ешьте охлажденные продукты продукты (до комнатной температуры) и избегайте неприятных запахов, которые беспокоят вас.
• Попробуйте отвлечься от недомогания при беременности, так как излишняя фокусировка на нем способна сделать его еще хуже.
• Носите удобную одежду, чтобы избежать сдавления талии.
• Существуют свидетельства того, что имбирь способен помочь облегчить симптомы утренней тошноты.

Обратитесь к врачу , если ваша рвота постоянна или настолько серьезна, что вы не можете удерживать внутри организма жидкости и продукты питания. Это может привести к обезвоживанию и подобное состояние во время беременности должно быть оценено сразу.

Лекарства против тошноты и рвоты во время беременности

Если все перечисленные способы не помогают от тошноты при беременности, а ваше утреннее недомогание является серьезным, врач может назначить лекарства , называемые противорвотные средства, которые являются безопасными для использования во время беременности. Некоторые безопасные для беременных женщин лекарства, это антигистаминные препараты, более известные для лечения аллергии, однако врачи в редких случаях назначают их для избавления от тошноты.

Домашние средства против утренней тошноты

Советы, которые помогут справиться с утренней тошнотой

• Перекусывайте часто и понемногу. Например, можно кушать простые булочки или тост, крекеры хрустящий хлеб по утрам, а также избегать жирной пищи.
• Холодные блюда лучше переносятся, когда тошнит при беременности, чем горячие блюда.
• В идеале, избегайте потенциальных провоцирующих факторов тошноты (триггеров), будь то быть определенные продукты, запахи, или напитки, которые способны вызвать тошноту и рвоту .
• Имбирь, как и имбирное печенье, чай или не- алкогольный имбирный эль, могут помочь с тошнотой и рвотой.
• Некоторые женщины считают, что ношение биологически активных браслетов помогает побороть их утреннее недомогание. Прекратите носить браслеты, если вы испытываете онемение, боль или припухлость рук.
• Держите организм хорошо увлажненным. Пейте часто и понемногу.
• Ваш рацион питания должен быть богат витамином В6 (зерновые, хлеб из не просеянной муки, овса , сои) -  некоторые исследования показывают связь между недостатком витамина В6 в диете и утренней тошнотой.
• Отдыхайте, так как усталость может вызвать тошноту и рвоту при беременности.

Обратитесь к врачу, который наблюдает за вашим здоровьем, прежде чем принимать любые биологические добавки к пище, такие как витамин В6 или имбирь. Если тошнота и рвота не улучшатся или вы обеспокоены ходом вашей беременности, вам нужна срочная консультация терапевта или гинеколога.

Автор статьи: Марк Клинцевич, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про тошноту при беременности, предназначена только для информирования читателей и не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.