Специальные упражнения для укрепления мужской плодовитости

21.03.2016 22:24
Развитие мужской плодовитости

В момент зачатия ребенка мужская фертильность играет жизненно важную роль, так как фертильность женщины является лишь частью уравнения. Существует ряд специальных физических упражнений, основной целью которых является улучшение мужской репродуктивной системы и мужского сексуального здоровья.

Мужская фертильность может быть определена как количество и качество спермы человека. Для того, чтобы произошла беременность, сперматозоиды должны быть жизнеспособными, их должно иметься достаточное количество, а сами сперматозоиды должны быть плодородными.

Снижение мужской фертильности приводит к бесплодию, что обычно сопровождается такими симптомами, как эректильная дисфункция, изменение полового влечения, преждевременная эякуляция и боли в яичках из-за отека. Повышение фертильности человека помогает в улучшении качества и количества сперматозоидов. Прежде чем приступать к данным видам упражнений, следует избегать курения, алкоголя, заражения ИППП, а также избавиться от избыточного веса. Несколько упражнений, о которых вы прочтете в данной статье, рекомендуются для повышения способности мужчин к оплодотворению.

В статье:
Почему лишний вес препятствует способности к оплодотворению
Упражнения для повышения мужской плодовитости
Упражнения Кегеля для развития мужской сексуальности
Ручное растяжение полового члена
Метод прядения
Вывод

Почему лишний вес препятствует способности к оплодотворению

Исследования по поводу рождаемости и способности мужчин и женщин производить потомство, свидетельствуют о том, что паре, в которой мужчина имеет избыточный вес, а вес женщины находится в пределах нормы, для того, чтобы зачать ребенка требуется больше времени, в отличие от пары с нормальным весом. Причина этого в том, что лишний вес оказывает негативное влияние на качество мужской спермы, что иногда приводит к бесплодию.

Перед выполнением специальных упражнений, направленных на увеличение способности мужчины к оплодотворению женских клеток, мужчине нужно обязательно перейти на здоровую диету, богатую овощами и фруктами и есть пищу с низким содержанием жира.

Упражнения для повышения мужской плодовитости

Некоторые из упражнений, о которых речь пойдет ниже, направлены на увеличение мышц пениса, они также вызывают деление клеток внутри полового члена, укрепляют кровеносные сосуды, что увеличивает приток крови к половому органу. Хорошее снабжение кровью полового члена и укрепление его мышц приводит к более интенсивной выработке спермы и увеличению количества сперматозоидов, что благотворно сказывается на их качестве и жизнеспособности. Регулярное выполнение мужчиной данных упражнений способствует повышению мужчины к деторождению, позволяет ему контролировать эрекцию, избегать некоторых ошибок, которые люди допускают в постели.

Данные упражнения также препятствуют накоплению лишнего жира в организме, который вызывает изменения уровня тестостерона и других репродуктивных гормонов в мужском организме. После выполнения данных упражнений необходимо пить достаточное количество воды, следует также избегать чрезмерного увлечения данными упражнениями, так как это может снизить количество сперматозоидов у мужчины.

Упражнения Кегеля для развития мужской сексуальности

Мужское здоровьеУпражнения Кегеля, которые изначально разрабатывались для женщин, сегодня также считаются полезными для мужского сексуального здоровья. Мужчины тренируют лобково-копчиковую мышцу, а также повышают тонус всей тазовой области. Повышение тонуса равно хорошее кровоснабжение. Хорошее кровоснабжение в свою очередь означает хорошую эрекцию.

Регулярное выполнение упражнений Кегеля позволяет мужчинам избегать печальных ситуаций, когда есть желание, а эрекция запаздывает, а также учит контролировать собственное семяизвержение, что тоже бывает очень полезным во время полового акта. Повышению эффективности упражнений Кегеля также способствует правильное питание.

Ручное растяжение полового члена

Упражнение заключается в растягивании полового члена в сторону от тела. Мужчина держит свой член рукой и растягивает его, замирая на несколько секунд в крайнем положении. Растягивание пениса повышает фертильность, а также может способствовать его росту (не доказано).

Кроме того, растяжение полового члена стимулирует ткани и мышцы к делению клеток, а также тренирует мышцу, расположенную у основания пениса и отвечающую за его сгибание. Наконец, это упражнение также помогает в регулировании температуры мошонки и мужских репродуктивных органов в целом. Правильная температура увеличивает количество и качество спермы и способствует выработке жизнеспособных сперматозоидов. Для регулирования температуры мошонки мужчинам также рекомендуется носить трусы-боксеры, а не тесные плавки.

Метод прядения

Этот метод может быть классифицирован как разновидность метода растяжения. Он включает в себя захват головки полового члена, растяжение его как можно дальше от тела, но под разными углами круговым движением. Способ прядения увеличивает обхват полового члена, так как приводит к увеличению количества мышц и образованию новых кровеносных сосудов, которые соединяют яички и пенис. В результате упражнения увеличивается производство сперматозоидов.

Вывод

Приведенные выше упражнения для мужчин способствуют повышению мужской фертильности за счет снижения мужского бесплодия, устранения таких причин, как плохая подвижность сперматозоидов, устранения расширенных вен в мошонке и других. Все эти способы работают только при переходе на здоровое питание, устранении причин и последствий инфекционных заболеваний, уменьшении воздействия на организм вредных химических веществ.

Выполняя эти стандартные упражнения, обязательно измените свой режим питания, начните принимать пищевые добавки, используйте травы, способные повысить вашу способность к зачатию детей, принимайте такие витамины, как цинк и витамин С.

Автор статьи: Модест Федяков, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье об упражнениях для укрепления сексуального здоровья мужчины, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

  
Интересное в медицине
загрузка...
Интересное в медицине
загрузка...
Лечебные учреждения по этой проблеме

Перинатальный центр городской клинической больницы №70 Москвы начал свою работу с 2011 года.

В состав перинатального центра ГКБ №70 Москвы входят:

Акушерский стационар

Педиатрический стационар

Стоматологическая поликлиника №4 Москвы – одна из лучших поликлиник города. Она оборудована новейшей техникой европейского производства, отвечающей последним международным стандартам.

«Новоклиник» в Алтуфьево – представительство сети центров эстетической медицины и косметологии. Сюда легко добраться от станции метро «Алтуфьево», а на машине можно подъехать с Алтуфьевского шоссе или Лесной улицы.

Материалы по теме

Пища может быть невероятно важной частью процесса занятий любовью, одни продукты это афродизиаки, проверенные временем, другие, наоборот, вызывают подавленное сексуальное...

Сексуальная жизнь мужчин зависит от различных факторов. Одним из самых надежных способов повышения ее интенсивности и увеличения продолжительности является здоровое питание....

Если вы участвуете в половом акте, то возможны разные варианты, как и разные виды секса. Так, если вы любите оральный секс и радуете им своего партнера, бывает так, что сперма...

Каждый человек хотя бы раз в жизни имел ту или иную сексуальную фантазию. Как говорят специалисты, сексуальные фантазии не являются редкостью, как для женщин, так и для мужчин...

Доступность Интернета в XXI веке полностью изменила наш подход к различным сферам жизни. В том числе и к сфере здоровья. Многие люди, сталкиваясь с теми или иными медицинскими...