Профилактика зубного налета: 5 простых шагов

Если вы когда-нибудь трогали своим языком переднюю часть ваших зубов и чувствовали слизистый налет, то знайте, что это настоящее скопление бактерий. Подобный зубной налет называется бляшки, и если вы позволите ему оставаться на эмали слишком долго, это может привести к повреждению зубов и десен. Но у вас есть возможность защитить свои зубы от проблем - вот 5 простых шагов для профилактики зубного налета.

Простейшая профилактика зубного налета: ежедневно чистить зубы

Многие знают, что нужно чистить зубы каждый день - и очень многие это делают..один раз,  чаще всего с утра того, когда возникает естественная потребность освежить дыхание. Профилактика зубного налета это чистка зубов минимум дважды в день. Используйте щетку с мягкой щетиной и фторсодержащие зубные пасты.

Чистка два раза в день предотвращает формирование зубного налета и позволяет разрушать уже сформированный налет, который уже начал формироваться и укрепляться.

Не забывайте обрабатывать зубной щеткой все области вашего рта, в том числе зубы, десны, язык и внутренности щек. В общем, процесс чистки зубов должен занять около 2 минут.

Профилактика зубного налета: нужно чистить между зубами

Конечно, нет никакого веселья в том, чтобы чистить зубы зубной нитью, но ежедневная очистка между зубами способна оказать решающее влияние на здоровье полости рта.

Если у вас есть трудности в чистке нитью определенных областей рта, уточните у вашего стоматолога о межзубных щетках и других специальных приспособлениях.

Профилактика зубного налета с помощью средств для полоскания полости рта

Знайте главное: средства для полоскания полости рта и жидкости для полоскания рта это две разные вещи. Жидкость для полоскания рта используется, чтобы освежить дыхание, антисептик для полоскания полости рта, однако, на самом деле помогает уменьшить бактериальную нагрузку в зубном налете."

Использование средств для полоскания рта предотвращает накопление зубного налета больше, чем просто чистка зубов щеткой и зубной нитью без антисептика. Желательно проводить процедуру полоскания дважды в день.

Важнейшая профилактика налета на зубах: избегать липких, сладких продуктов питания

Продукты, которые являются самым большим риском развития зубного налета, те, которые цепляются за эмаль, когда вы жуете. Подумайте про изюм, мюсли или липкую конфету. Сладкие и крахмалистые продукты, конечно, являются одними из наиболее вредными для зубов.

Если сахар не удаляется из ваших зубов вскоре после еды, зубной налет может стать причиной кариеса. Чем быстрее вы сможете удалить еду с ваших зубов, тем меньшая вероятность зубного налета и проблем с кариесом.

Проверить эффективность профилактики зубного налета может только стоматолог

Это главный ключ к здоровью ваших зубов - только стоматолог может точно определить, есть ли у вас проблемы с зубами. Посещайте врача на регулярной основе, так чтобы он скорректировал ваши действия по профилактике здоровья зубов или определил признаки болезни.

Как часто вы должны посещать стоматолога, будет зависеть частично от того, насколько хорошо вы заботитесь о ваших зубов. Большинству людей достаточно записываться на профилактический осмотр полости рта только два раза в год.

Автор статьи: Лиза Шефчик, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про профилактику зубного налета, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.