Можете ли вы сделать так, чтобы ногти росли быстрее?

Биологически активные добавки. Втирать в ногти чеснок. Шевелить пальцами в воздухе в течение нескольких часов - перечислять народные средства для роста ногтей можно долго, но, извините, независимо от того, что вы слышали, они не могут сделать так, чтобы ногти росли быстрее!

Да-да! Бесполезно торопить ногти, которые растут по фиксированной ставке около миллиметра в месяц, но вы в состоянии укрепить свои ногти, и если они не ломаются, то кажутся более длинными - вот где эти методы не лишены смысла.

Во-первых, вы должны знать, что правда, а что миф о росте ногтей.

Биотин связан с длинными, крепкими ногтями: ЭТО ПРАВДА

Вы не поможете вашим ногтям расти быстрее, если вы принимаете эту пищевую добавку. Но некоторые исследования показывают, что биотин может укрепить ломкие ногти, делая менее вероятной их поломку, так что вы в состоянии вырастить ваши ногти длиннее после регулярного приема биотина.  

Биотин часто продают в качестве пищевой добавки или в качестве ингредиента в продаваемых добавках для кожи, волос и ногтей, которые в своем составе имеют значительное количество биотина. 

Клиническая медицина не определила безопасный верхний предел этой пищевой добавки из-за отсутствия информации о возможных побочных эффектах биотина. Хотя маловероятно, что кто-то может получить слишком много биотина, вам не следует принимать большие дозы биотина, особенно, если вы это делаете не под контролем дерматолога или другого врача.

Тренированные пальцы помогают ногтям расти быстрее: МИФ

Некоторые считают, что профессиональные пианисты, гитаристы, хирурги, швеи, и другие люди, чья профессия связана с постоянной занятостью пальцев, обладают более быстро растущими ногтями, чем другие люди, из-за дополнительного притока крови к кончикам пальцев, что и ускоряет рост ногтей.

На самом деле нет никаких исследований, которые могут доказать это. ВОЗМОЖНО люди, которые "перемещают" свои пальцы постоянно, действительно имеют ногти растущие несколько быстрее.Тем не менее, это не обязательно означает длинные ногти. Почему нет? Все просто - ногти с более сильным воздействием на кончиках, как правило, ломаются.

Увлажнение помогают поддерживать длину ногтей: ПРАВДА

Сохранение ваших ногтей влажными не поможет им расти быстрее, но увлажнение ногтей может дольше оберегать их от разрушения. Например, осенью и зимой, когда воздух намного суше, ногти трескаются и ломаются легче и, следовательно, остаются короткими. Наши ногти  в холодное время нуждаются в смазке, также как руки и кожа. Каждый раз, когда вы моете руки, нанесите немного крема для рук на ногти.

На открытом воздухе в холодную погоду надевайте перчатки или рукавицы, а также используйте резиновые перчатки, когда вы делаете работу по дому.Моющие средства и мыло также делают ногти сухими и ломкими.Используйте резиновые перчатки даже если моете только одну тарелку.

Диета с высоким содержанием белка может ускорить рост ногтей: МИФ

Дефицит белка может привести к ослабленным, медленно растущим ногтям, так что некоторые веб-сайты позволяют предположить, что потребление большего количества белка (включая специализированные протеиновые коктейли) может помочь ногтям расти быстрее.

Не верьте и не пейте протеиновые коктейли только по этой причине! Увеличение потребления белка для укрепления ногтей является мифом, если вы только не испытываете реальный дефицит белка, что в любом случае отрицательно сказывается на здоровье.

Чеснок способствует росту ногтей: МИФ

Некоторые женщины с длинными, привлекательными ногтями клянутся, что все это результат воздействия чеснока. Они говорят, что они регулярно натирают половинкой сырого чеснока свои ногти, или пропускают чеснок через мясорубку, смешивают затем с прозрачным лаком для ногтей и неделю красят.

Почему считают, что чеснок способен вырастить ногти? Возможно, потому что в чесноке высокое содержание селена, а некоторые исследования связывают низкие уровни селена со слабыми ногтями. На самом деле научные исследования не обнаружили связь между приемом чеснока внутрь, натиранием им ногтей или окраской - и скоростью роста ногтей.

Автор статьи: Лиза Шефчик, "Московская медицина"