Когда у близкого человека депрессия

Человеку бывает непросто справиться с депрессией. Его состояние накладывает определенный отпечаток и на близких, и на членов семьи. Что делать в этой ситуации близким? Как быть, когда у кого-то из ваших любимых людей депрессия? Ответы – ниже.

В этой статье:
Роль семьи и друзей в жизни человека с депрессией
Чем вы поможете, когда у любимого человека депрессия?
Как жить с человеком с депрессией

Роль семьи и друзей в жизни человека с депрессией

Поддержка и участие семьи и друзей могут иметь решающее значение в помощи тому, кто в данный момент находится в депрессии. Это особенно полезно, если семья и друзья поощряют такого человека начать лечение депрессии (а депрессия – это болезнь!), практиковать навыки выживания и навыки решения проблем с помощью психотерапии.

Чем вы поможете, когда у любимого человека депрессия?

Вы можете оказать посильную помощь своему любимому или кому-то из членов своей семьи, когда такой человек находится в депрессии. Сделайте вот что:

• убедитесь, что ваш любимый человек собирается обследоваться и лечиться у профессионала, который занимается психическим здоровьем. Это важно, чтобы правильно диагностировать депрессию и найти правильный вид лечения.
• узнайте больше информации для себя, своей семьи и друзей о проблемах психического здоровья и, в частности, о депрессии. Это поможет вам лучше понимать, что испытывает член вашей семьи, у которого депрессия.
• человеку с депрессией требуется постоянная поддержка. Особенно помощь нужна тем, у кого депрессия длится достаточно долго. Люди с депрессией могут чувствовать себя одинокими и изолированными. Именно поэтому они очень нуждаются в поддержке и понимании. Иногда отсутствие такой помощи для них является критическим.
• помогите человеку с депрессией придерживаться его или ее плана лечения. Убедитесь, что у него есть все рекомендованные врачом лекарства. Если больному рекомендовано посещение сеансов терапии, а также требуется какие-то изменения в образе жизни, следите за тем, чтобы он соблюдал рекомендации врача.

Как жить с человеком с депрессией

Жизнь с человеком, страдающим депрессией, может быть очень трудной и вызывать определенное напряжение у других членов семьи или его друзей. Вот, что вам необходимо знать о человеке, страдающим депрессией, чтобы скорректировать собственное поведение и сделать совместную жизнь более приемлемой:

• Признать, что депрессия часто выражается в неприязни, отторжении и раздражении по поводу и без.
• Выбрать правильный стиль поведения, который предполагал бы определенную активность человека, подверженного депрессии.
• Следить за тем, чтобы человек с депрессией вовремя обратился за профессиональной помощью. Оказывать ему при этом всемерную поддержку, но не допускать ситуации, когда именно на вас он попытается переложить ответственность за все, что с ним происходит. В том числе и за свою депрессию.
• Помнить, что эффективное лечение депрессии может занять несколько месяцев, в течение которых вам придется постоянно корректировать свое поведение.
• Постараться, чтобы человек, страдающий депрессией, не замыкался в четырех стенах. Устраивайте совместные вылазки в город, походы по магазинам, ходите в гости к друзьям.
• Замечайте любое улучшение в состоянии своего близкого человека. Обращайте внимание и хвалите его за прогресс в борьбе с депрессией. Будьте правдивы.
• Оставьте время для себя и своих нужд. Вам также требуется время, чтобы набраться сил. Это поможет вам обоим.
• Подумайте о какой-либо из форм семейной терапии. Она может оказаться полезной как для того, кто страдает депрессией, так и членов его семьи. Вы сможете узнать об эффективных способах справиться с депрессией совместными усилиями.
• Узнайте, нет ли где-то поблизости занятий в группах поддержки страдающих депрессией. Если есть, постарайтесь отправить туда члена своей семьи, страдающего депрессией.

Автор статьи: Маргарита Дегтярева, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о депрессии у близкого человека, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.