Как предотвратить выпадение волос во время менопаузы

22.06.2014 23:44
Как предотвратить выпадение волос во время менопаузы

Гормональные изменения, связанные с менопаузой, могут вызвать проблему выпадения волос у женщин в период менопаузы. Примерно 30% женщин, проходящих через различные этапы менопаузы, могут испытать некоторую потерю волос. К счастью, вы можете предотвратить выпадение волос у женщин во время менопаузы с помощью некоторых простых, но эффективных мер. 

Инструкции как предотвратить выпадение волос в период после менопаузы

1
Чтобы предотвратить потерю волос в период после менопаузы у женщин, им следует изменить свою диету на ту, которая содержит продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки.  Для сохранения волос ешьте больше свежих фруктов и овощей. Включите незаменимые жирные кислоты (льняное масло или рыбий жир) и витамин С из фруктов и овощей в ваш рацион.

2
Возьмите поливитамины и минеральные добавки. Не забудьте включить витамин В6, витамин Е, биотин и цинк, которые могут стимулировать рост волос. Вы также можете использовать травяные добавки, такие как пальметто и экстракт зеленого чая.

3
Делайте массаж головы, чтобы способствовать циркуляции и росту волос.

4
Сведите к минимуму использование суровых методов воздействия на волосы, такие как окрашивание, обесцвечивание, химическая завивка, выпрямление  и т.д. Все эти процедуры могут повредить кожу головы и волосы. Улучшить состояние волос и уменьшить потерю и выпадение волос при климаксе, можно с помощью таких эфирных масел, как розмарин, шалфей или масла из  морковных семян -на еженедельной основе.

5
Воздержитесь от ежедневного мытья волос  - это предотвращает потерю волос во время менопаузы. Не подвергайте волосы воздействию хлорированной воды. Это может привести к повреждению волос, поэтому установите соответствующий душевой фильтр.

6
Управляйте стрессом и негативными эмоциями, поскольку они могут привести к потере волос во время менопаузы. Чтобы снять стресс, попробуйте йогу, медитацию, музыку или  спортивные упражнения.

7
Проверьте какие лекарства вы принимаете. Некоторые лекарства, такие как антикоагулянты, препараты для лечения щитовидной железы или бета-блокаторы,  также могут вызвать выпадение волос при менопаузе. Чтобы предотвратить возрастное выпадение выпадения волос у женщин из-за этих препаратов, рекомендуется обратиться к врачу и получить точную оценку лекарств.

  
Интересное в медицине
загрузка...
Интересное в медицине
загрузка...
Лечебные учреждения по этой проблеме

Детская городская клиническая больница открылась для приема больных 1 августа 1876 года. Уже в те времена пациентов до 12 лет принимали в любые дни, включая праздничные.

Детская городская клиническая больница имени З.А. Башляевой - ранее известная как Тушинская детская больница Департамента здравоохранения Москвы, была открыта 17 апреля 1984 года.

Московская клиническая психиатрическая больница №3 им. В.А. Гиляровского это бывшая Преображенская больница – самая первая психиатрическая больница в Москве, которая была открыта 15 июня 1808 года.

Материалы по теме

Применение перца в народной медицине помогает при обмороках, низком кровотоке, сердечных приступах, кровотечениях и многих других проблемах. Настойки и маски с перцем, между...

Репейное масло может показаться совершенно невероятным рецептом для здоровья волос, особенно после того, как этот вездесущий сорняк испортил Вам отдых на природе или начал...

Касторове масло это ингредиент, который часто используется в косметических средствах из-за его противовоспалительных и антибактериальных свойств. Касторовое масло помогает в...

Маски для роста волос с горчицей являются наиболее распространенными в народной косметике. Тем не менее, в большинстве случаев, маски с горчицей отлично подходят и для...

Поседение волос очень естественный процесс, который происходит с каждым человеком. С увеличением возраста, волосы начинают седеть и это явление чаще всегда относится к старости...