Как предотвратить выпадение волос во время менопаузы

22.06.2014 23:44
Как предотвратить выпадение волос во время менопаузы

Гормональные изменения, связанные с менопаузой, могут вызвать проблему выпадения волос у женщин в период менопаузы. Примерно 30% женщин, проходящих через различные этапы менопаузы, могут испытать некоторую потерю волос. К счастью, вы можете предотвратить выпадение волос у женщин во время менопаузы с помощью некоторых простых, но эффективных мер. 

Инструкции как предотвратить выпадение волос в период после менопаузы

1
Чтобы предотвратить потерю волос в период после менопаузы у женщин, им следует изменить свою диету на ту, которая содержит продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки.  Для сохранения волос ешьте больше свежих фруктов и овощей. Включите незаменимые жирные кислоты (льняное масло или рыбий жир) и витамин С из фруктов и овощей в ваш рацион.

2
Возьмите поливитамины и минеральные добавки. Не забудьте включить витамин В6, витамин Е, биотин и цинк, которые могут стимулировать рост волос. Вы также можете использовать травяные добавки, такие как пальметто и экстракт зеленого чая.

3
Делайте массаж головы, чтобы способствовать циркуляции и росту волос.

4
Сведите к минимуму использование суровых методов воздействия на волосы, такие как окрашивание, обесцвечивание, химическая завивка, выпрямление  и т.д. Все эти процедуры могут повредить кожу головы и волосы. Улучшить состояние волос и уменьшить потерю и выпадение волос при климаксе, можно с помощью таких эфирных масел, как розмарин, шалфей или масла из  морковных семян -на еженедельной основе.

5
Воздержитесь от ежедневного мытья волос  - это предотвращает потерю волос во время менопаузы. Не подвергайте волосы воздействию хлорированной воды. Это может привести к повреждению волос, поэтому установите соответствующий душевой фильтр.

6
Управляйте стрессом и негативными эмоциями, поскольку они могут привести к потере волос во время менопаузы. Чтобы снять стресс, попробуйте йогу, медитацию, музыку или  спортивные упражнения.

7
Проверьте какие лекарства вы принимаете. Некоторые лекарства, такие как антикоагулянты, препараты для лечения щитовидной железы или бета-блокаторы,  также могут вызвать выпадение волос при менопаузе. Чтобы предотвратить возрастное выпадение выпадения волос у женщин из-за этих препаратов, рекомендуется обратиться к врачу и получить точную оценку лекарств.

  
Интересное в медицине
Лечебные учреждения по этой проблеме

Детская городская клиническая больница открылась для приема больных 1 августа 1876 года. Уже в те времена пациентов до 12 лет принимали в любые дни, включая праздничные.

Детская городская клиническая больница имени З.А. Башляевой - ранее известная как Тушинская детская больница Департамента здравоохранения Москвы, была открыта 17 апреля 1984 года.

Московская клиническая психиатрическая больница №3 им. В.А. Гиляровского это бывшая Преображенская больница – самая первая психиатрическая больница в Москве, которая была открыта 15 июня 1808 года.

Материалы по теме

Никотиновая кислота, также известная как Ниацин или витамин B3, представляет собой водорастворимый витамин, который играет важную роль в энергетическом обмене в живой клетке,...

Горчица для роста волос?! Сложно поверить, ведь характерное применение горчицы это кулинария - во многих странах горчичное масло используется для тушения блюда или как приправа...

Многие натуральные продукты реально стимулируют рост бровей. Брежневские кущи это, конечно, перебор с точки зрения красоты, однако, у многих людей из-за проблем со здоровьем...

С каждым прожитым годом люди замечают все больше возрастных проблем кожи, а также новые и новые седые волосы. Как бороться с последствиями старения кожи и волос действительно...

Каждая женщина мечтает о пышных, красивых и здоровых волосах. Лечебные косметические средства от выпадения волос чаще всего дороги и не всегда эффективны, Между тем, существуют...

Интересное в медицине