Как остановить начало простуды

Грипп и простуда (ОРВИ) вызваны различными вирусами. Простуда является инфекцией верхних дыхательных путей, поскольку она захватывает нос, горло и окружающие дыхательные пути. Большинство простуд не сопровождаются температурой (лихорадкой), ознобом или существенными проблемами с легкими.

Помните: антибиотики эффективны только против бактерий, так что они полностью неэффективны против простуды (ОРВИ) и гриппа!

Что вам понадобится, чтобы остановить простуду

• Куриный суп
• Горячие напитки
• Ацетаминофен
• Аспирин
• Холодные компрессы
• Противозастойное средство
• Ибупрофен
• Полоскание для рта
• Леденцы
• Витамин С

Инструкции чем лечиться от простуды

1. Ешьте куриный суп. Он содержит аминокислоту под названием цистеин, которая разжижает слизь и снимает заложеннсть носа. Кроме того, пар от куриного супа прочищает дыхательные пути.
2. Полоскать горло при первых признаках першения в горле жидкостью для полоскания рта или 1/2 ч. л. соли растворенной в стакане теплой воды.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

3. Оставайтесь теплее. Не стоит нагружать вашу иммунную систему, когда у вас простуда.
4. Принимайте аспирин, ацетаминофен или ибупрофен - если вы взрослый человек, чтобы уменьшить лихорадку и воспаление. Дайте детям парацетамол или ибупрофен. Определяйте дозу лекарства от простуды в зависимости от возраста и веса ребенка.
5. Пейте горячие напитки и принимайте горячий душ. Это помогает открыть носовые проходы и уменьшает заложенность носа.
6. При первых признаках простуды надо пить много жидкости, пить настолько много, что ваша моча станет прозрачной, а не желтой. Прозрачность мочи означает, что ваш организм  увлажнен в достаточной мере. 
7. Используйте сироп от кашля экономно. Кашель является одним из способов как избавиться от слизи.
8. Принимайте леденцы для снятия боли в горле. Выбирайте леденцы для горла на основе ментола, фенола или бензокаина основе, так как они помогут снять симптомы першения или боли, а также открыть носовые проходы. Также при простуде полезны леденцы или пастилки с цинком.
9. Положите дополнительную подушку под голову, когда вы спите, чтобы помочь вашим носовым проходам.  
10. Отдых. Если у вас простуда и сильный насморк, один из лучших способов лечения - взять несколько дней отпуска и спать как можно больше.

Советы и предупреждения как лечить простуду

• Слишком много витамина С может вызвать диарею и дискомфорт в области желудка.
• Принимайте аспирин или ибупрофен для снижения температуры и снятия воспаления, если вы взрослый человек. Детям при простуде давайте ацетаминофен. Определите дозу в зависимости от возраста и веса ребенка. 
• Будьте осторожны, когда принимаете разные препараты от простуды.  Сиропы от кашля могут содержать несколько ингредиентов, которые иногда противодействуют друг другу.
• Если ваши симптомы простуды становятся серьезными, если ваша температура не снижается, если у вас есть трудности с дыханием или у вас серьезный кашель, или если у вас есть дополнительные негативные медицинские условия или проблемы, мы рекомендуем вам обратиться к врачу.

Примечание: Эта информация как остановить начало простуды не предназначена в качестве замены для профессиональной медицинской консультации или лечения.