8 советов для "естественного" лечения простуды и гриппа

При отсутствии аптечных лекарств для лечения простуды или гриппа естественное лечение может принести облегчение симптомов или сократить продолжительность симптомов этих вирусных заболеваний. Тем более, что многие из известных по рекламе средств от простуды и гриппа, сами болезни не лечат, а только облегчают их проявление. Так почему бы не взять на вооружение естественный подход? "Московская медицина" предлагает некоторые домашние средства и естественное лечение, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше на этом пути.

Сморкаться чаще - действительно естественное лечение

Важно сморкаться регулярно, когда у вас простуда, а не всхлипывая втягивать слизь и сопли обратно в вашу носоглотку. Но когда сморкаться тяжело, давление может вызвать боль в ухе. Лучший способ сморкаться: нажмите пальцем на одну ноздрю, пока вы мягко очищаете другую. Мойте руки после сморкания.

Отдыхайте

Как только вы ощутили приступ простуды или гриппа, лучший естественный способ лечения это полноценный отдых. Отдыхая, вы помогаете организму направить свою энергию в сторону иммунной битвы. Эта битва существенно напрягает и ослабляет организм - так дайте естественным путем в положении лежа под одеялом немного помощи.

Полоскание - проверенное естественное лечение

Полоскание горла - это естественное лечение ангины, которое может увлажнить горло и принести временное облегчение. Попробуйте полоскать горло при ангине четыре раза в день, растворив чайную ложку соли в теплой воде. Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим раствором - таким, как чай, который содержит танин - это положительно влияет на мембраны. Или используйте другое полоскание для горла с медом или смесью меда и яблочного уксуса - это популярное народного средство и естественное лечение  проблем с горлом. Круто заварите одну столовую ложку листьев малины или лимонного сока в двух стаканах горячей воды и перемешайте в одной чайной ложке меда. Пусть смесь остынет до комнатной температуры перед полосканием. Мед никогда не следует давать детям в возрасте до одного года.

Пейте горячие жидкости

Горячие жидкости облегчают заложенность носа, помогают предотвратить обезвоживание, снимают воспаление с мембран.

Горячий душ с паром

Горячий душ с паром увлажняет носовые проходы и помогает расслабиться. Если вы ощущаете головокружение от гриппа, запустите парной душ, а сами сидите на стуле рядом и обтирайтесь губкой.

Нанесите горячие или холодные пакеты на перегруженные пазухи

Высокая или низкая температура может помочь вам чувствовать себя более комфортно. Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке. Или сделать свой ​​собственный. Возьмите влажную губку для мытья посуды и нагрейте ее в течение 55 секунд в микроволновой печи. Или возьмите маленький пакет замороженного горошка для использования в качестве холодного компресса.

Спите на высокой подушке

Это естественное лечение поможет дренажу носовых проходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте положить подушки между матрасом и пружинами, чтобы создать более постепенный уклон.

Не летайте без необходимости

Когда у вас простуда или грипп, нет смысла добавлять стресс к уже напряженной дыхательной системе, так как что изменение давления воздуха будет делать неприятные вещи. Полет с заложенностью при простуде или гриппе, может больно сдавливать ваши барабанные перепонки в результате изменения давления во время взлета и посадки. Если вы должны лететь во время простуды, используйте противоотечные средства и носите с собой назальный спрей, чтобы использовать как раз перед взлетом и посадкой. Естественный способ лечения в воздухе - это жевательная резинка и частые глотания, которые также могут помочь облегчить давление.

Автор: Игорь Миркулис, "Московская медицина"