Домашние средства от утреннего недомогания при беременности

На ранней стадии беременности многие женщины часто испытывают тошноту или рвоту. Очень часто это явление так и называют: «утренняя тошнота». Многие испытывают эти неприятные ощущения в первой половине дня, но дискомфорт можно испытать в любое время в течение дня.

Утренней тошноте может способствовать целый ряд факторов: определенные запахи, некоторые продукты питания, усталость, волнение и беспокойство, а также недостаток в организме витаминов или минералов.

Утренняя тошнота – явление нормальное и в нем нет ничего страшного. Вы можете попробовать бороться с тошнотой и рвотой простыми природными средствами.

ТОП-10 домашних средств против утреннего недомогания:

Лимон

Натуральное успокоительное действие лимона - отличный способ, чтобы уменьшить тошноту.

• Если вы чувствуете тошноту, смешайте одну чайную ложку лимонного сока и сока мяты с половины чайной ложки имбирного сока и одну столовую ложку меда. Ешьте эту смесь два-три раза в день.
• Кроме того, вы можете смешать одну чайную ложку лимонного сока и одну чайную ложку мяты с небольшим количеством сахара. Употребляйте три раза в день.
• Выжмите сок свежего лимона и смешайте сок с бокалом воды. Пейте каждое утро, чтобы предотвратить тошноту.
• Вы можете просто жевать натуральный лимон или конфеты с лимонным вкусом. Даже запах цедры лимона может облегчить симптомы утренней тошноты.

Имбирь

Корень имбиря содержит химические вещества, называемые гингеролы и шогаолы, которые могут дать облегчение от тошноты и рвоты.

• Добавить 5-6 капель имбирного сока в чайную ложку меда. Принимайте эту смесь, когда вы просыпаетесь утром.
• Кроме того, можно вскипятить тертый имбирь в воде, пока вода не выкипит в два раза. Дать настояться, а затем добавить немного меда. Пить ежедневно утром.
• Вы можете сделать имбирный чай, добавив половину чайной ложки порошкообразного имбиря на чашку кипятка. Дать настояться в течение 10 минут, а затем процедить. Пейте чай медленно. Беременные женщины не должны пить этот чай более, чем три раза в день.
• Сосание небольшого кусочка имбиря или жевание имбирных конфет также может дать быстрое облегчение от тошноты.

Листья карри

Сок, извлеченный из листьев карри, в сочетании с соком лайма и сахаром, может быть использован в аюрведической медицине для лечения тошноты и рвоты в связи с утренней тошнотой.

1. Положите 15-20 листьев карри на сито, чтобы извлечь сок.
2. Добавьте две чайные ложки свежего сока лайма и одну чайную ложку меда или сахара и хорошо перемешайте.
3. Пейте два или три раза в день.

Мята

В мяте содержится анестетик, который успокоит желудок и тем самым уменьшит тошноту.

• Сделать мятный чай, заварив одну столовую ложку листьев мяты перечной в одном стакане кипятка. Дать настояться в течение 10 минут, а затем процедить. При желании, вы можете добавить немного сахара или меда. Пейте чай медленно, растягивая его на некоторое время.
• Кроме того, вы можете капнуть несколько капель масла мяты на полотно и вдыхать запах. Мятные конфеты тоже могут быть очень эффективными.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Фенхель

Семена фенхеля и солодки также могут использоваться, чтобы успокоить желудок и дать облегчение от утренней тошноты. Справиться с тошнотой помогут анестезирующие компоненты, присутствующие в составе фенхеля.

• Жевать по одной чайной ложке семян фенхеля после еды, чтобы помочь  процессу пищеварения.
• Вы также можете попробовать чай с фенхелем. Добавьте одну чайную ложку измельченных семян укропа на стакан кипятка. Дайте настояться в течение нескольких минут. Добавьте несколько капель свежего лимонного сока и одну чайную ложку меда перед тем, как пить.

Сыр

Во время беременности нужно есть много белка, так как это помогает регулировать уровень глюкозы в крови. Исследование показало, что богатые белком продукты помогут уменьшить симптомы утренней тошноты, особенно, когда вы нуждаетесь в большом количестве углеводов.
Сыр является хорошим вариантом, если вы чувствуете, что вас может вырвать, а потому стараетесь вообще ничего не есть. Вы можете попробовать сыр чеддер, творожный сыр или сыр моцарелла. Вы можете сделать простой салат с сыром вместе со свежими фруктами и овощами, и есть его на обед или на ужин. Кроме того, можно есть немного сыра или другую легкую закуску с высоким содержанием белка перед сном.

Сок древесного яблока (сок бейла)

Сок древесного яблока может помочь облегчить утреннее недомогание, а также способствовать хорошему пищеварению и предотвратить запоры. 

1. Выжать сок из одного плода бейла фруктов и добавить 3-5 столовых ложки вареного риса.
2. Ешьте это один раз в день при слабых симптомах или до трех раз в день в течение тяжелого недомогания утром.

Крекеры

Крекеры легко переносятся желудком и могут помочь остановить чувство тошноты. Начинайте день одним или двумя крекерами в течение нескольких первых месяцев беременности. 
Ешьте крекеры по мере необходимости в течение дня и один раз перед сном.
Многие беременные женщины держат небольшой запас крекеров из цельного зерна, простой попкорн, или крекеров с низким содержанием соли и соды, чтобы они иметь их под рукой, когда это необходимо.

Картофельные чипсы

Беременные дамы могут есть чипсы, не чувствуя себя виноватым. Картофельные чипсы могут облегчить тошноту из-за высокого выделения слюны. Соль, которая содержится в чипсах, сушит слюну, убирая причину возникновения тошноты. Если вы очень сильно заботитесь о своем здоровье, можно использовать обезжиренные сорта чипсов. 

Вода

Вода имеет важное значение для беременных женщин, так как обезвоживание может привести к утренней тошноте.

• Было установлено, что женщины, которые пьют стакан воды каждый час, гораздо реже страдают от утренней тошноты. Старайтесь пить от восьми до десяти стаканов воды в день.
• Если вам не нравится питьевая вода, вы можете есть фрукты и овощи с высоким содержанием воды, например, дыни, морковь, помидоры, сельдерей, виноград, яблоки, кабачки, груши, апельсины. Вы также можете побаловать себя замороженными фруктовыми коктейлями, которые уберегут тело от обезвоживания.

Все эти средства помогут вам устранить утреннее недомогание на ранних стадиях беременности. Тем не менее, если рвота становится тяжелой, немедленно обратитесь к врачу, поскольку это может вызвать обезвоживание и потерю веса, что для беременной женщины чревато определенными осложнениями.