Получасовая практика упражнений в день, интенсивных или умеренных, также будет полезна для семидесятилетних людей с точки зрения продолжительности жизни, как и бросить курить - таков вывод исследования, опубликованного в пятницу.
"Физическая активность как способ проведения досуга, будь это умеренные или интенсивные занятия, в значительной степени связана со снижением смертности от всех причин смерти", пишут норвежские исследователи, изучившие истории болезни и образ жизни мужчин старше 70 лет.
"Снижение риска смертности" около 40%
В рамках большого норвежского эпидемиологического исследования 16 000 мужчин, родившихся между 1923 и 1932 гг., были осмотрены и опрошены в 1972-73гг., а затем ( 6000 из них) обследовались в 2000 году и были взяты под контроль до 2014 года.
Уровень физической активности участников рассматривался с точки зрения ежедневной активности (без деятельности, менее за час, два часа и три часа в неделю) и интенсивности физических упражнений спорт (мягкий, средний или сильный).
Как показали результаты анализа, тридцать минут упражнений - мягких, умеренных или интенсивных, в тчение шести дней в неделю, связанны с "сокращением риска смертности" на 40% в среднем для тех, кто достиг возраста семидесяти лет.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Ожидаемое продление жизни на пять лет
Люди, которые занимаются спортом по крайней мере три часа спорта в неделю демонстрируют "увеличение продолжительности жизни на пять лет" по сравнению с семидесятилетними, ведущими оседлый образ жизни, указывает исследование, опубликованное в британском журнале British Journal of Sports Medicine.
"Устойчивая физическая активность полезна примерно также, как и бросить курить", конкретизируют результаты своего анализа ученые из Норвегии.
Автор: Павел Богданов, Портал Московская медицина
Всего один час спортивных тренировок в неделю снижает риск развития метаболического синдрома, согласно результатам исследования учёных из Нидерландов. Для достижения наилучших...
Исследование американских ученых показало, что для нашего здоровья важно ложиться спать и вставать в одно и то же время по будням и в выходные дни, в противном случае...
Чтобы уменьшить потерю памяти в долгосрочной перспективе, полезно регулярно питаться морепродуктами, богатыми омега-3. Жиры Омега-3, которые содержится в морепродуктах,...
Могут ли пестициды оказывать влияние на поведение наших детей? По данным недавнего исследования ученых из США, пиретроиды могут вызвать гиперактивность, особенно среди...
Если Вы живете в квартире на последнем этаже в доме без лифта, перестаньте воспринимать это как недостаток. Новое исследование ученых Университета Конкордия (в Монреале)...
Комментировать