Гипотиреоз: есть ли лечение народными средствами?

В Сети Интернет легко встретить многочисленные советы как лечить гипотиреоз народными средствами, но все они, конечно не основаны ни на каких клинических исследованиях, поэтому их сложно считать научными. При этом, нужно признать, что хотя употребление в пищу определенных продуктов или БАДов и не поможет Вам контролировать гипотиреоз, но иногда способно улучшить симптомы гипотиреоза, что позволяет чувствовать себя лучше, уменьшить стресс и предотвратить развитие болезни.

Обязательно, чтобы Вы ответственно подошли к приему назначенных гормональных лекарств. Не прекращайте их прием по собственному желанию. Народные средства лечения гипотиреоза не заменят традиционные. 

Здоровая диета и лечение гипотиреоза народными методами

Нет никакого специального рациона питания для управления этим заболеванием щитовидной железы. Вы не сможете улучшить гипотиреоз, употребляя определенные продукты, но хорошо сбалансированная диета может помочь вам чувствовать себя хорошо и предотвратить заболевание.

Лучше всего следовать правилам здоровой еды, которые рекомендованы Вашим эндокринологом.

По большому счету, ключом к здоровой пище для предотвращения симптомов гипотиреоза является сбалансированная диета. Не кушайте слишком много какого-либо одного вида пищи, даже если это здоровая еда, или пища, про которую вы слышали, что она полезна при заболеваниях щитовидной железы. Нет никаких конкретных продуктов, которые особенно хороши для облегчения болезней щитовидной железы, но есть слишком много одинаковой пищи, уж точно не является хорошей идеей.

Употребляйте широкий спектр фруктов и овощей. Ешьте побольше красных - ягоды и виноград содержат особенно большое количество антиоксидантов.

Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, например, обработанное красное мясо. Старайтесь есть морепродукты, в которых много омега-3 жирных кислот, по крайней мере, два раза в неделю.

Продукты, которые под вопросом, если говорить про народные средства лечения гипотиреоза

Некоторые продукты могут повлиять на ваше лечение или на работоспособность щитовидной железы. 

Соя и гипотиреоз

Этот продукт способен уменьшить способность вашего организма поглощать гормональные препараты.
Вы не должны полностью отказаться от употребления сои, но не кушайте ее близко к тому времени, когда вы принимаете лекарства. Так что, если вы принимаете свои таблетки утром, подождите конца дня, чтобы выпить соевое молоко или скушать соевый творог тофу.

Водоросли и морская капуста

Вы, возможно, слышали, что лучше держаться от этих продуктов подальше, потому что в них много йода, который может мешать функционированию щитовидной железы.

Но не все эксперты с этим согласны.  Например, Алан Кристиансон, автор работы "The Complete Idiot's Guide to Thyroid Disease", говорит, что большинство водорослей, как нори, вакамэ и хидзики, являются безопасными и хорошо усваиваются людьми с гипотиреозом. Он призывает при этом проявлять осторожность в отношении водорослей, которые имеют кардинально высокие уровни йода. "Сложно ожидать, что ламинария станет причиной излишне большой дозы йода" говорит он.

Опять же - баланс в рационе питания. Нет проблем в том, чтобы побаловать свой организм водорослями или морской капустой, просто не нужно увлекаться.
Кале (Кудрявая капуста), брокколи, шпинат. Эти продукты также богаты йодом, хотя и не так сильно, чтобы совершенно избегать их. Все очень просто - слишком много капусты может ухудшить симптомы гипотиреоза.

БАДы для лечения гипотиреоза

Нет никаких доказательств пользы биологически активных добавок в лечении или управления реального гипотиреоза, так что, если вы слышали, что какой-то БАД способен полностью вылечить Ваш гипотиреоз, вероятно, это не так.

Добавки могут также конфликтовать с вашим лечением и даже быть вредными. Например, добавки йода, например, способны привести к тому, что щитовидка будет производить слишком много или слишком мало гормона. Переизбыток здорового витамина - это не хорошо для вас! Травы на самом деле способны помешать лекарствам; нет доказательств, что они абсолютно безопасны и 100% эффективны.

Не принимайте БАДы и витамины для лечения гипотиреоза, не посоветовавшись с врачом.

Альтернативная медицина для лечения гипотиреоза

Некоторые альтернативные методы лечения могут снизить стресс и помогут Вам расслабиться, хотя они не могут заменить традиционное лечение. Таким образом, используйте их в дополнение к вашему обычному лечению, а не вместо него.

Иглоукалывание для лечения гипотиреоза

Этот вид альтернативной медицины способен  улучшить симптомы гипотиреоза и ответ организма на регулярное лечение. Кроме того, это просто полезно для Вашей иммунной системы.

Йога для избавления от симптомов гипотиреоза

Этот вид упражнений очень хорошо подходит для отдыха и расслабления. Многие люди считают, что йога снимает стресс. Это не было доказано в широких клинических исследованиях, но считается, что йога также усиливает приток крови к щитовидной железе.

Медитация и гипотиреоз

Методы релаксации, такие как медитация могут также облегчить стресс. Нет особого риска заниматься медитацией параллельно с традиционным лечением гипотиреоза.

Контрастная гидротерапия при гипотиреозе

Процедура включает в себя горячий и холодный компресс на шею и горло в разное время. Некоторые считают, что это может помочь стимулировать функцию щитовидной железы, но широких доказательств этому не существует.

Автор статьи: Марк Клинцевич, "Портал Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про лечение гипотиреоза природными средствами, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.