Боль в пятке: внимание к симптомам и лечению

26.07.2016 17:01
Боль в пятке

Боль в пятке является обычным явлением и в большинстве случаев боли пятки ноги вызваны какой-либо формой механического повреждения, например, небольшими повторяющимися травмами, которые происходят быстрее, чем организм может излечить их. Однако, если болит пятка, это может не просто стать причиной дискомфорта, но и нарушать обычную повседневную деятельность, поэтому нужно внимательно отнестись к ситуации, когда Вам больно наступать на пятку и принять все меры для избавления от неприятных симптомов. Из этой статьи Вы узнаете основные причины и методы лечения болей в пятке.

Что такое боль в пятке

Пятка является специализированной частью стопы, призванной поглотить воздействие Вашего веса тела при ходьбе, беге или любой другой формы физической нагрузки, включая подъем тяжестей и физические упражнения.  Когда появляется боль в пятке, она способна затруднить каждый шаг, что в свою очередь влияет на ваше общее физическое состояние.  

Существуют различные виды боли в пятке и наиболее распространенных из них:

  • Пяточные шпоры (подошвенный фасциит)
  • Пяточный бурсит 
  • Туннельный синдром предплюсны
  • Тендинит ахиллова сухожилия

Причина боли в пятке

Как уже было сказано выше, боли в пятке периодически возникают практически у каждого из-за какого-либо механического повреждения пятки. Однако, даже сильная боль в пятке может быть вызвана проблемами спины или воспалительными процессами. 

Следующие виды боли в пятке не являются исчерпывающими, но могут помочь вам оценить сложность боли в пятке и понять почему при любой боли в пятке будет полезна консультация специалиста.

Пяточные шпоры (подошвенный фасциит) частая причина боли в пятке

Это наиболее распространенная причина боли в пятке, вызываемая воспалением, которое возникает из-за того, что подошвенная фасция, крепящаяся к нижней части пяточной кости, сильно натягивается, постоянно раздражая кость. Причины пяточной шпоры весьма разнообразны, включая бегать / ходить / стоять в течение длительных периодов времени, особенно если вы не привыкли к процессу, а также малоподвижный образ жизни. В частности, изменение поверхности, плохая поддержка обуви, избыточный вес,  внезапное растяжение вашей подошвы, а также проблемы ахиллова сухожилия,  могут привести к этому условию.

Симптомы пяточной шпоры весьма неприятные -появляется острая боль при ходьбе острых болей при ходьбе и при надавливании на пятку ( как будто наступили на гвоздь). Боль в пятке особенно сильная при первых шагах, в процессе ходьбы боль в пятке ослабевает, ночью не беспокоит. Внешних проявлений на стопе у пяточной шпоры нет - ни отёков, ни и покраснений, ни повышенной температуры.

Без лечения пяточной шпоры боль в пятке может атаковать Вас несколько  месяцев. Пяточный конец подошвенной фасции постепенно затвердевает и на рентгене имеет вид клюва (шпоры).

Пяточный бурсит и боль в пятке

Пяточный бурсит это воспаление бурсы (заполненный жидкостью волокнистый мешочек) под пяточной костью, где боль, как правило, больше в центре пятки, чем при подошвенном фасциите (пяточная шпора) и значительно ухудшается в течение дня. Пяточный бурсит  может быть вызван приземлением с высоты на пятки.

Туннельный синдром предплюсны

Боль в пятке при туннельном синдроме предплюсны может ощущаться как жжение или покалывание под пяткой в ​​пределах свода стопы с редкой потерей чувствительности на нижней части стопы. Туннельный синдром предплюсны вызван сжатием большеберцового нерва, который проходит через внутреннюю часть лодыжки вместе с сухожилиями и задней большеберцовой артерией. Нерв может быть сжат в этом туннеле, образованном лицевой стороной кости  вдоль  лодыжки, вызывая боль, онемение и покалывание. Туннельный синдром предплюсны похож на туннельный синдром в запястье. Боль появляется после чрезмерного напряжения или после травмы, такой, как растяжение.

Стрессовый перелом как причина болей в пятке

Часто причиной это травмы, является приземление с высоты или ходьба по неровной поверхности ( например, каменистый пляж на море - да-да, люди нередко зарабатывают стрессовый перелом на отдыхе).

Остеопатия апофиза (бугра) пяточной кости

Это условие влияет на маленьких детей, как правило, в возрасте 8-12 лет и происходит, когда часть пяточной кости страдает от временной потере кровоснабжения. Проблема решается восстановлением притока крови, и чаще всего она возникает в активно растущих костях.

Тендинит ахиллова сухожилия

Это состояние возникает, когда ахиллово сухожилие находится под большим давлением, чем оно может справиться,в результате чего вместе с воспалением в сухожилии скапливается большое количество жидкости, при этом сами мягкие ткани сухожилия не гипертрофированы.

В некоторых случаях тенденит может привести к разрыву сухожилия. При тендините ахиллова сухожилия воспаление ограничено небольшим участком и при движении точка наибольшей болезненности будет смещаться. Вначале боль отмечается только после нагрузки, в дальнейшем она возникает и во время нагрузки, что свидетельствует о прогрессировании заболевания. Часто отмечается боль по ночам, если человек с тенденитом спит на спине, вытянув ноги. На рентгенограммах голеностопных суставов могут быть видны очаги обызвествления по ходу ахиллова сухожилия. МРТ помогает отличить воспаление сухожилия от дегенеративных изменений.

У девушки в кроссовках болит пятка

Боль в пятке это серьезно?

Боль в пятке является общим условием, и в большинстве случаев будет уменьшаться после некоторых рутинных мер по оказанию самопомощи, но если боль сохраняется дольше, чем три недели, то лучше всего обратиться за профессиональным советом к специалисту, который специализируется на подобных заболеваниях, например, к ортопеду или хирургу. Это сделать необходимо, поскольку существует много видов боли в пятке, каждая со своими различными причинами и отдельными методами лечения. 

Риск боли в пятке?

Боль пятки может затронуть каждого, независимо от возраста или социального положения, но чаще всего боли пятки беспокоят людей  в зрелом возрасте (старше  40 лет), а также спортсменов.

Как понять, почему болит пятка?

В случае с пяточной шпорой, нет никаких видимых изменений на пятке, но глубоко локализованная болезненная область обнаруживается в или вокруг середины стопы и, как правило, становится хуже после длительных периодов отдыха, в частности, болит пятка утром. Хотя название подразумевает шпору кости, торчащую из пяточной кости (синдром пяточной шпоры), около 10% населения имеют пяточные шпоры без какой-либо боли вообще.

Боль пятки при бурсите  может ощущаться в задней части пятки, когда голеностопный сустав двигается, может быть опухоль по обе стороны ахиллова сухожилия. Или вы можете чувствовать боль глубоко внутри пятки, когда она вступает в контакт с землей.

Варианты боли в пятке - разные причины боли

Профилактика боли в пятке

Следуйте меры по оказанию самопомощи, которые касаются и лечения болей в пятке, указанные ниже

Как лечить боль в пятке?

Если вы испытываете боль в пятке, следуйте некоторым простым мерам самопомощи:

  • Избегайте ношения плохо подогнанной или неудобной обуви
  • Носите обувь с хорошей пяточной амортизацией и эффективной поддержкой
  • Избегайте ходьбы или упражнения на твердом покрытии 
  • Отдыхайте регулярно и старайтесь не идти или бежать слишком быстро
  • Носите обувь на более толстой подошве (не более 6-10 мм выше нормы)
  • Худейте, если у вас избыточный вес

Другие методы лечения боли в пятке специализированные:

Пяточные шпоры (подошвенный фасциит)

Лечение от отдыха ноги, упражнений на растяжку и глубокого прогревания до терапии стероидными инъекциями и операции. В долгосрочной перспективе назначаются специальные стельки (ортезы) предписаны, чтобы помочь ногам функционировать более эффективно и сделать любой возможный рецидив менее вероятным.

Пяточный бурсит

Медикаменты и ультразвуковое исследование способны дать облегчение, но в долгосрочной могут оказаться необходимыми специальные стельки в обвувь. Кроме того, важно избегать любых натираний пятки, что позволит ослабить воспаление. 

Удары пятки

Корректировки обуви как правило, достаточно, чтобы сделать ее более удобной, может помочь обувь на более толстой подошве и каблуке. В более серьезных, повторяющихся случаях, хирургическое вмешательство может быть необходимым.

Туннельный синдром предплюсны

Специальные вставки для обуви могут уменьшить давление на нерв - однако, это не работает для всех типов ног. В других случаях требуются местные инъекции лекарственного средства в область, где воспален большеберцовый нерв.

Лечение пятки

Стрессовый перелом пяточной кости

Если есть подозрение на стрессовый перелом, требуется рентген, чтобы подтвердить окончательный диагноз и определить степень травмы и последующий план лечения. Чаще всего перелом пяточной кости является очень тяжелой травмой, которая нуждается в проведении сложного и продолжительного лечения, при отсутствии которого могут развиться разнообразные серьезные осложнения. Даже если перелом пяточной кости не сопровождается смещением образовавшихся отломков, будет фиксироваться гипсом поврежденная конечность вплоть до коленного сустава, а пострадавший должен будет ходить при помощи костылей не менее месяца.
Как лечатится остеопатия апофиза (бугра) пяточной кости

Это условие является временным и хотя может быть болезненным, достаточно обычных методов самоограничения.

Тендинит ахиллова сухожилия

Лечение включает в себя специальные упражнения, которые укрепляют сухожилия, также - на временной основе - требуется использование специальной стельки для пятки.

Боль в пятке - когда обращаться к врачам?

Если у вас возникли какие-либо вопросы, или не приносит результатов домашний уход за ногами в течение трех недель, рекомендуется обратиться за помощью специалиста в области здравоохранения, к хирургу или ортопеду. Стоит ли сразу обращаться в частные клиники - решать Вам, но в муниципальных поликлиниках и больницах работают бесплатные врачи с большим опытом работы, котрые прекрасно разбираются в причинах болей в пятках.

Видео: причины боли в пятках

Автор статьи: Андрей Селин, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о боли в пятке, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

  
Интересное в медицине
загрузка...
Интересное в медицине
загрузка...
Материалы по теме

Большинство взрослых людей сталкиваются с болью в спине, по крайней мере один раз в своей жизни. Боль в спине справа является очень распространенным явлением и, как правило,...

Растяжение мышц или даже разрыв мышечной ткани относятся к повреждению мышцы или прикрепленных к ней сухожилий.

Растяжение мышц можно получить в обычной жизни, не...

Артроз и артрит это две болезни, которые связаны с ревматизмом. Но не путайте: Артрит является воспалением суставов, в то время как артроз заболевание, которое можно назвать "...

В таких терминах, как «растяжение» или «вывих» существует определенная путаница. Они часто используются попеременно, чтобы описывать любые виды травм, начиная от вывиха лодыжки...

Нарушение осанки может являться причиной того, что человек испытывает боль в шее, которая не связана с деформациями или травмами шейного отдела позвоночника, а также другими...