21 неделя беременности: что происходит, полезные советы

Наступила 21 неделя беременности. Во время 21 недели  беременности кажется, что мама и ребенок стремятся вперед прямо с крейсерской скоростью. Есть много изменений, происходящих у мамы как внутри, так и внешне, но большинство из них еще не заметны.

21 неделя беременности: как развивается ребенок

В 21 неделю беременности ребенок дорос до размера банана – 26,7 см, а весит 360 г.

Ваш ребенок продолжает плавать внутри своего теплого уютного «дома». Его кровообращение полностью функционирует. В начале беременности, красные кровяные клетки ребенка (эритроциты) формировались из желточного мешка, в настоящее время их вырабатывает печень ребенка. Медленно начинают развиваться и белые кровяные клетки (лейкоциты).

Сердцебиение вашего ребенка каждый день становится сильнее и громче. Теперь, чтобы услышать их,  нужен только стетоскоп. Сердце ребенка бьется от 120 до 140 раз в минуту, примерно в два раза быстрее, чем у взрослого человека. Многие женщины говорят, что это звучит, как топот скачущей лошади.

Пуповина продолжает утолщаться и расти в длину. Пищеварительная система продолжает развиваться, а кишечник начинает сокращаться и расслабляться самостоятельно. Пищеварительная система также тренируется, потому что ребенок регулярно поглощает определенное количество околоплодных вод. На языке у детей развиваются органы вкуса.

Дети начинают икать в 21 неделю беременности и позже. Некоторые икают редко, а другие довольно часто. Как вы можете узнать, что ваш ребенок икает? Это легко заметить по ритмичным движения, которые происходят в течение 5-10 мин. Иногда младенцы икают после того, как мама поест.

Брови и веки полностью сформированы, а ногти на руках и ногах ногах полностью покрывают кончики пальцев вашего ребенка.

21 неделя беременности: что происходит в организме женщины

Вы можете начать испытывать судороги и боли в ногах. Чтобы облегчить боль, попробуйте поднять ноги во время отдыха с помощью подушки. Это также поможет, когда опухают ноги.

Боль в спине, особенно в нижней части, во время беременности случается довольно часто. И не удивительно: из-за растущей матки смещается центр тяжести и толкает поясницу вперед. Между тем, гормон релаксин расслабляет каждый сустав в организме, в том числе связки малого таза, которые прикрепляются к позвоночнику. Это хорошо для родов: позволяет расширить таз, чтобы через него прошла голова вашего ребенка. Но в то же время это может причинять болезненные ощущения в ближайшие несколько месяцев.

Чтобы уменьшить боль, внесите изменения в свой ​​образ жизни. Где бы вы ни сидели (смотрите ли вы телевизор или работаете), используйте подставку для ног. Во время приготовления пищи, мытья посуды и т. д, поставьте одну ногу на стул, чтобы уменьшить давление от нижней части спины. Если у вас есть боль в спине, которая не проходит, обязательно обратитесь к врачу.

По мере увеличения веса, вы заметите, что вы изучаете новый способ ходить. Важно, носить свободную, удобную одежду и плоские туфли вместо каблуков. Ваш аппетит также усиливается, и хотя некоторые люди могут рекомендовать вам увеличить потребление калорий не более, чем на 300, нормально употреблять до 500 калорий в день больше, чем обычно, на данном этапе. Просто убедитесь, что ваш вес не превышает норму для данного срока беременности, чтобы не навредить здоровью. На данном этапе беременности наблюдается повышение функции щитовидной железы и увеличение базального метаболизма. Обратите внимание на то, что вы едите: избегайте жирной пищи, и продуктов, богатых углеводами. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, и здоровый мясо.

Беременность не время для вакцинации, следует избегать живых вакцин (корь, краснуха, эпидемический паротит, туберкулез). Исключением из этого правила являются вакцины полиомиели́та и желтой лихорадки, которая рекомендуется, если вы планируете путешествовать в районы, где есть риск этих инфекций (Центральная Африка, Южная Америка, Юго-Восточная Азия).

Если предполагается контакт беременной женщины с больными корью, краснухой или ветряной оспой, и не известно, перенесла ли она сама перечисленные заболевания, необходимо контролировать уровень антител в крови и определить иммунный статус. При отсутствии антител против патогенов перечисленных инфекций, вакцинация все же проводится. Когда дело доходит до контакта с больным туберкулезом, иммунный статус беременных женщин тестируется с помощью туберкулиновой пробы.

На этом этапе некоторые женщины испытывают странные или нездоровые пристрастия к сигаретам, древесному углю или пиву. Поговорите об этом с вашим врачом, ведь подобная тяга является следствием недостатка в организме некоторых элементов.

21 неделя беременности: полезные советы

На 21 неделе беременности движения ребенка достаточно сильны, чтобы их почувствовали и папы, поэтому, дайте возможность мужу пообщаться с ребенком.

Во время 21 недели беременности ваше тело по-прежнему растет, но все еще не мешает вам двигаться и ходить. Поэтому пользуйтесь возможностью гулять как можно чаще.

Регулярные физические упражнения укрепляют организм и готовят его к родам. Лучшие упражнения для 21 недели беременности: ходьба, плавание, йога. Велоспорт не рекомендуется из-за возможных падений.

Появились новые вопросы? Узнайте, что происходит во время 22-й недели беременности.

Автор статьи: Марк Клинцевич, Портал «Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про 21 неделю беременности, предназначена только для информирования читателей и не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.