10 утренних ритуалов, что делают мужчину красивым

Если макияж является прерогативой женщин, то что же делает мужчину красивым или более привлекательным? Несомненно, шрамы украшают мужчину, но  у мужчин также есть много других возможностей для улучшения своей привлекательности. Портал "Московская медицина" предлагает всем представителям сильного пола взять на вооружение 10 утренних ритуалов, каждый из которых делает мужчину красивым не только в течение дня, но и в долгосрочной перспективе.

Активная зарядка-и вы сильный, красивый мужчина

Здоровый дух в здоровом теле: сжигать больше калорий в утреннее время хорошо для вашего тела и разума в краткосрочной и долгосрочной перспективе. В дополнение к нагрузкам, эндорфины, вызванные этими упражнениями, оствят вас в хорошем настроении в течение нескольких часов. Кроме того, утренняя зарядка для мужчин в скором времени улучшит кожу. Наконец, физкультура поможет вам справиться со стрессом, который в течение дня грозит каждому из нас.

Плотный завтрак - основа мужской красоты

Смотрите на свое тело как на машину: для выполнения своих функций, она нуждается в топливе, а некоторые виды топлива являются более эффективными, чем другие -вот почему завтракать с утра нужно обязательно! Мужская красота просто нуждается в том, чтобы вы начинали день с завтрака, который даст вам энергию в течение нескольких часов. Топливо для мужчин высшего качества: сочетание бедных и медленных для сжигания белки. Например, попробуйте смешать овсянку с фруктами и йогуртом. Вы предпочитаете другую пищу? Сделайте вегетарианский омлет! 

Чистить зубы - простые секреты мужской красоты

Несмотря на вечность дискуссии "должны мы чистить зубы до или после завтрака?", очевидно, что чистка зубов каждое утро имеет решающее значение для здоровья вашей полости рта (и красоты вашей улыбки). Вам только остается сделать выбор между ручной щеткой или электрической и помнить, что ничто не крашает мужчину как белоснежные зубы. Про запах изо рта у мужчин, можно лишний раз и не упоминать.

Применяйте крем для глаз

Важно наносить крем вокруг глаз каждое утро. Это помогает успокоить и увлажнить нежную и сухую кожу в этой области лица. Таким образом, можно будет замедлить появление морщин  у мужчин, или они будут выражены более мягко. Помните, что полезно сосредоточиться на продуктах, содержащих ретинол (витамин А). Очень эффективно против прыщей и для мужской красоты! 

Бритье! Женщинам важна красота мужского лица

Согласно многочисленным исследованиям, большинство женщин предпочитают свежевыбритое мужское лицо. Даже если вам не нужно бриться каждый день, тратьте несколько минут каждым утром, чтобы изучить количество ваших волос на лице. Принимая эту привычку, вы больше не сможете показаться на людях не опрятным. То же самое касается волос носа или бровей - настоящего мужчину украшает многое, но только не пучки волос из носа.

Сделайте 100 отжиманий! Древний метод мужской красоты

Метод как стать мужчине красивым, не стареет. По окончании вашей утренней кардиотренировки, сделайте 100 отжиманий, так вы будете развивать сильные руки, шею, плечи и спину. Кроме того, пробуждая мышцы вашего тела таким образом, вы будете улучшать осанку на весь остальной день: вы будете выглядеть более уверенно, так как красота мужского тела это важнейший аспект самоидентификации.

Подготовьте и упакуйте собственный обед

Приготовление и упаковка своей собственной еды займет всего несколько минут и сэкономит вам получение ненужных калорий, жиров и углеводов, которые сопровождают каждую еду снаружи нашего дома. Попробуйте эту систему, хотя бы только два раза в неделю, и вы будете терять вес, избегать вздутия живота, скачков холестерина - и станете управлять вашим кровяным давлением.

Умывайтесь! Мужская красота и вода

Для более красивой кожи, помассируйте в душе лицо с качественным моющим средством. Выбирайте то, которое содержит средство для отслаивания кожи или 2% раствор салициловой кислоты. Оба варианта очищают поры вашей кожи, которая станет заметно лучше. Для усиления эффекта вымойте лицо холодной водой.

Потребляйте кофеин-какой красивый мужчина не пьет зеленый чай!

По утрам пейте черный кофе, либо зеленый или черный чай , которые содержат антиоксиданты, придающих молодой вид. По мнению ученых, красота мужского лица будет долговечной,если в небольших количествах, регулярно, пить кофе или чай, кроме того, кофеин в этих напитках снижает риск слабоумия и рака.

Найдите свой аромат - красота мужчина не отделима от запаха

Мужской аромат сродни подписи. Менять время от времени свои духи, одеколоны, лосьоны это хорошо, но будьте осторожны, не стоит недооценивать важность обонятельной подписи. В конце концов, всегда носить один и тот же аромат позволяет вашей партнерше выделять вас и по запаху тоже. Это ваше, и это особенное. Чтобы чувствовать себя хорошо в течение дня, не стесняйтесь утром добавлять капельку избранных духов.

Автор: Кристина Бауэр, "Московская медицина"